MỚI Bí quyết sút bóng thành công sử dụng mu bàn chân

Sau nội dung bài viết về ” Cách đá sân cỏ tự tạo chuyên nghiệp nhất “Dưới đây tôi đã học kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân.

Động tác này còn được gọi là sút bóng bằng mặt trước, một trong những kỹ thuật sút bóng cơ bản và phổ cập nhất trong bóng đá.

Kỹ thuật sút bóng này còn có nhiều ưu điểm, nó tạo ra những đường bóng căng, uy lực và đúng chuẩn. Ngoài tác dụng chuyền bóng, lối đá bằng mu bàn chân còn đặc biệt quan trọng hiệu suất cao khi được sử dụng như một cú sút xa (sút bóng) để ghi bàn hoặc phá bóng giải nguy.

Các bước đá đúng chuẩn

Động tác đá bóng giữa bàn chân gồm 5 quá trình chính như sau:

1. Cháy nắng:

– Duỗi thẳng hướng bóng (Giảm từ 5-10 độ, so với những người người mẫu), vận tốc tăng dần, bước cuối dài.

2. Chân tương hỗ:

– Đặt nằm ngang và những cách bóng 10-15cm (khoảng chừng những cách đặt chân trụ hoàn toàn có thể trấn áp và điều chỉnh, tùy từng tầm vóc và thói quen của từng người), lần lượt đặt từ gót chân, má ngoài và cả bàn chân.

– Mũi chân thẳng theo phía bắn.

– Khuỵu gối, toàn bộ trọng lượng khung hình dồn vào chân chống.

3. Chân lăng:

– Đu dây từ sau ra trước. Tốc độ vung chân và vận tốc chạy đà là hai yếu tố quyết định hành động sức mạnh mẽ của cú sút (sút).

4. Tiếp xúc bóng:

Vị trí tiếp xúc bóng ra thế nào?

– Duỗi hết mu bàn chân, giữ cố định và thắt chặt cổ chân.

– Điểm tiếp xúc là tâm bóng, điểm tiếp xúc là mu bàn chân (nơi buộc dây giày).

5. Kết thúc:

– Khi tiến hành và kết thúc động tác, hai tay vung tự nhiên, thân người hơi nghiêng về phía trước và lao theo phía bóng.

Lỗi thường gặp:

– Chân chống đặt sai vị trí (quá xa hoặc quá gần bóng), đầu gối của chân đỡ không khuỵu được.

– Tim không duỗi hết khớp cổ chân (do sợ chạm đất).

– Biên độ vung chân không đúng chuẩn (quá hẹp) nên bóng đi nhẹ.

– Bóng đi quá cao do khi tiến hành động tác giật lùi hoặc nhìn lên

Sút bóng bằng mu bàn chân rất là hoàn toàn có thể. Cầu thủ khác hoàn toàn có thể đẩy bóng ra xa để anh ta sút hoặc anh ta cũng hoàn toàn có thể sút từ vị trí đặt bóng. Đây là cú sút quen thuộc của những danh thủ nổi tiếng như Roberto Carlos, Steven Gerrard, Frank Lampard, John Arne Riise …

Khi phối hợp quy trình trên chứng minh và khẳng định những bạn sẽ làm chủ được sân bóng và có những trận bóng hoàn hảo nhất nhất hành tinh. sân bóng đá cỏ tự tạo.

Chúc như ý!

Mi Mi (Sợi tổng hợp)

==> Xem thêm: Kích thước sân bóng đá mini, Kích thước sân bóng 5 người, Kích thước sân bóng 7 người, Kích thước sân bóng 11 người

Thegioiconhantao.com.vn là đơn vị chức năng đáp ứng mong ước cỏ tự tạo số 1 Việt Nam – Hotline: 0912.399.904

[caia-ss]