Hello quý khách. Bữa nay, Giải bóng đá quốc tế U23 sẽ đưa ra đánh giá khách quan về các tips, tricks hữu ích phải biết khi chơi bóng đá với nội dung 13 sữa bà bầu loại nào tốt và dễ uống giúp bé phát triển trí não+ thể trạng toàn diện
Phần nhiều nguồn đều được lấy thông tin từ các nguồn website lớn khác nên có thể vài phần khó hiểu.
Mong mọi cá nhân thông cảm, xin nhận góp ý and gạch đá dưới bình luận
Quý độc giả vui lòng đọc bài viết này ở trong phòng kín đáo để có hiệu quả nhất
Tránh xa toàn bộ những dòng thiết bị gây xao nhoãng trong việc tập kết
Bookmark lại nội dung bài viết vì mình sẽ update hàng tháng
Sữa bầu của Vinamilk, Abbott, XO của Hàn Quốc hoặc các dòng sản phẩm sữa bầu nhập nội của Mead Johnson, Nutifood với thành phần dinh dưỡng hợp lý, đảm bảo đủ dinh dưỡng cho bà bầu trước, trong và sau khi mang thai.
Có nhất thiết phải uống sữa bầu không?
Mẹ bầu trước và trong khi mang thai không nhất thiết phải uống sữa dành cho bà bầu nếu khẩu phần ăn của mẹ đã dảm bảo đủ: canxi, DHA, Omega-3, vitamin& khoáng chất theo chuẩn của bà bầu. Tuy nhiên do quá trình thai nghén trong những tháng đầu mẹ ăn uống kém, do khẩu phần ăn của người Việt thường không đủ chất nên các chuyên gia dinh dưỡng& bác sĩ sản khoa khuyến cáo mẹ bầu nên bắt đầu uống sữa bầu ngay khi biết mình có thai, hoặc tốt nhất là ngay cả trong giai đoạn trước khi mang thai.
Sự phát triển của thai nhi, thai nhi cần một lượng lớn canxi để hình thành hệ xương, răng, tim mạch, và đặc biệt là hệ thần kinh ảnh hưởng đến sự phát triển trí não con sau này. Nếu không bổ sung đủ lượng canxi cần thiết, bé có thể sẽ “rút” canxi từ cơ thể mẹ để đáp ứng nhu cầu phát triển của mình. Vì vậy, mẹ bầu không nên bỏ qua lượng canxi dồi dào mà sữa mang lại.
Ngoài thành phần canxi, sữa cho bà bầu còn cung cấp cho cơ thể một lượng protein và vitamin D, cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh. Thiếu protein và vitamin D là một trong những nguyên nhân gây tình trạng thai nhi nhẹ cân và bệnh còi xương ở trẻ sơ sinh.
Nghiên cứu cho thấy, cân nặng của thai nhi và lượng sữa mỗi ngày của mẹ có tỷ lệ thuận với nhau. Theo các chuyên gia, mỗi cốc sữa mẹ tiêu thụ có thể giúp bé tăng 41 g trọng lượng cơ thể. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy, những mẹ thường xuyên uống sữa trong thời gian mang thai sẽ làm giảm nguy cơ bệnh đa xơ cứng ở trẻ sơ sinh.
Sữa bầu rất đa dạng về chủng loại, hương vị, thương hiệu
Theo khảo sát của chúng tôi, hiện nay có rất nhiều thương hiệu sữa bầu ngoại nhập trong nước cho các mẹ lựa chọn, trong đó các loại sữa bột khá phổ biến và được ưa chuộng trên thị trường là sữa XO, Enfamama, Similac Mom, Similac Neoensure, Anmum Materna, dòng sữa Ensure, Friso Gold Mum, sữa Nuti Enplus…
Nếu không thích sữa bột hoặc cơ thể không hấp thụ được loại sữa này, bạn có thể chuyển sang uống sữa tươi tiệt trùng, sữa đậu nành đi kèm với việc bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết thông qua các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, rau xanh, ngũ cốc, hoa quả… nhằm đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng trong thai kỳ.
Top các loại sữa bầu dễ uống, giàu dinh dưỡng, bán chạy nhất 2017
1/ Sữa bầu Similac Mom của Abbott Hoa Kỳ
Sữa Similac Mom là một trong những loại sữa dinh dưỡng cho bà bầu tốt nhất hiện nay. Vấn đề dinh dưỡng cho bà bầu là một trong những mối quan tâm hàng đầu trong thời kì mang thai. Đây là giai đoạn quan trọng người phụ nữ cần được bổ sung nhiều dưỡng chất theo chế độ đặc biệt để vừa đảm bảo sức khỏe cho mình, vừa đảm bảo sức khỏe cho thai nhi. Sau đây là một số lưu ý khi uống sữa dinh dưỡng cho các mẹ.
.
sữa bầu Similac Mom của Abboot
Trước khi quyết định chọn sữa bột, các mẹ cần chú ý đến thành phần dinh dưỡng có trong sữa. Giai đoạn mang thai, người phụ nữ cần bổ sung những dưỡng chất như Canxi, Sắt… để phòng ngừa các loại bệnh thường gặp trong thai kì như loãng xương, thiếu máu… Sữa Similac Mom là một trong những lựa chọn tối ưu cho mẹ trong giai đoạn này. Với thành phần chứa Nucleotide, Sắt, Acid Folic và các loại vitamin thiết yếu đối với sức khỏe của mẹ, sản phẩm này đảm bảo cho sức khỏe của mẹ trong suốt thời gian mang thai. Ngoài ra, sua bot Similac Mom còn chứa những khoáng chất đóng vai trò tiền đề quan trọng cho sự phát triển của thai nhi.
2/ Sữa bầu của Morinaga Nhật Bản
- Giá tham khảo: 120k/ hộp giấy 200g
Morinaga cũng là một nhãn hiệu được khá nhiều ngươi biết đến của tập đoàn sữa nổi tiếng Morinaga tại Nhật Bản. Sữa cho bà bầu Morinaga cung cấp đầy đủ 12 vitamin cần thiết và dinh dưỡng cân bằng tốt cho mẹ và cho bé trong thời kỳ phát triển thai nhi như : Sắt, DHA, Canxi, Maje, axit folic … Đặc biệt không gây dị ứng và cũng rất thân thiện với dạ dày so với các loại sữa dành cho bà bầu khác.
- Sản phẩm giàu DHA, canxi và Axit Folic. Và một yếu tố vô cùng quan trọng là lượng chất béo trong sữa cho bà bầu Morinaga chỉ bằng 1/5 lượng chất béo trong sữa tươi. Điều này giúp giảm yếu tố béo phì ở mẹ dẫn đến chuyện tiểu đường, một trong những nguyên nhân gây nhiễm độc thai kỳ.
- Sữa có hàm lượng đường đặc biệt thấp nên các bà bầu rất dễ hấp thụ và chứa men lactase có khả năng phân rã các thành phần khó tiêu giúp bà bầu giảm bớt cảm giác đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn…..
- Sữa có nhiều hương vị như cà phê, trà xanh, trà sữa. Đặc biệt không gây dị ứng và cũng rất thân thiện với dạ dày, dễ uống.
- Một điểm khác biệt giữa sữa Morinaga với các loại sữa bầu khác là các mẹ yên tâm tuyệt đối khi sử dụng sữa mà không sợ tăng cần nhiều vào mẹ. Sữa bà bầu morinaga tập trung chuyển dinh dưỡng chủ yếu vào thai nhi giúp thai nhi vẫn phát triển khỏe mạnh và đẩy đủ dưỡng chất.
- Sữa bà bầu morinaga gồm những gói nhỏ đủ trong một lần pha, tiện dụng.
3/ Sữa Anmum Materna
- Giá tham khảo: 360k/ hộp 800g
Anmum Materna Nhãn hiệu sữa ANMUM được phát triển bởi công ty Fonterra, nhà sản xuất sữa lớn nhất New Zealand. ANMUM có nguồn cung cấp sữa trực tiếp từ các trang trại sữa tại New Zealand, do những người nông dân chuyên sản xuất sữa sở hữu và vận hành, với trên 4 triệu con bò sữa. Tại Việt Nam, Anmum Materna – dinh dưỡng dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú, được giới thiệu ra thị trường năm 2003. Anmum Materna với hàm lượng Folate cao, đã được thử nghiệm lâm sàng làm tăng hàm lượng Folate trong máu, giúp phát triển tốt cơ thể và trí não bé, đồng thời giảm nguy cơ khiếm khuyết ống thần kinh ở thai nhi.
Các dưỡng chất có trong sữa Anmum Materna
- DHA: rất cần thiết cho phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt, sự phát triển hoàn hảo hệ thần kinh. DHA có tác dụng giảm cholesterol toàn phần, và triglyceride máu, LDL-cholesterol (cholesterol xấu), giúp dự phòng các bệnh tim mạch.
- Choline: là dưỡng chất quan trọng hỗ trợ phát triển não, giúp tổng hợp acetylcholine và chất dẫn truyền thần kinh quan trọng liên quan đến trí nhớ và khả năng học hỏi sau này.
- Canxi: giúp xương và răng phát triển chắc, khỏe.
- Sắt: đóng vai trò quan trọng trong sự tạo thành tế bào hồng cầu giúp vận chuyển Oxy đến các bộ phận của cơ thể cho phụ nữ mang bầu, thai nhi, trẻ em.
- Giàu MUFA và PUFA: bảo hệ hệ tim mạch.
- DHA và AA: giúp phát triển cấu trúc của não bộ và võng mạc, cho mắt sáng và não bộ hoạt động hiệu quả.
- Kẽm và Magiê: hỗ trợ khả năng chú ý và tập trung học tập.
- DHA, Beta-Glucan(1,3/1,6), Vitamin A, Kẽm và Vitamin C: hỗ trợ miễn dịch tại đường hô hấp.
- Chất xơ Prebiotic, Vitamin A và Kẽm. Prebiotic hỗ trợ miễn dịch tại đường hô hấp, giảm nguy cơ táo bón.
- Vitamin C, Sắt, Vitamin E, Vitamin A và Kẽm: giúp hạn chế các đường nhiễm trùng thông thường.
- Canxi, Vitamin D và Phospho giúp cho xương và răng chắc khỏe.
Với hai hương vị chocolate và vanilla dễ uống, Anmum Materna đang hiện có loại 800g và loại 400g.
4/ Sữa bầu XO của Hàn Quốc
Giá tham khảo: 220k/ hộp 400g
Sữa XO là sản phẩm của tập đoàn Namyang, Hàn Quốc. Được thành lập từ 13/3/1964, trải qua hơn 40 năm nghiên cứu và phát triển, Namyang trở thành Tập đoàn nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm bơ sữa dinh dưỡng hàng đầu của Hàn Quốc. Góp phần quan trọng đưa ngành công nghiệp chế biến dinh dưỡng của Hàn Quốc vươn tới đỉnh cao của nền khoa học dinh dưõng tiên tiến thế giới.
Với 39 thành phần dưỡng chất XO Mom mang lại 5 tác động tốt cho sức khỏe của mẹ và bé
Giúp phòng chống thiếu máu
- Mom XO GT bổ sung hàm lượng sắt cao hơn 20 lần lượng sắt có trong sữa bò giúp giảm nguy cơ thiếu máu, thiếu sắt.
Giúp tăng cường miễn dịch
- Mom XO GT bổ sung thành phần beta-carotene giúp chống oxy hóa
- Nucleotide giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Giúp ngăn ngừa táo bón
- Bổ sung chất xơ giúp ngăn ngừa hiện tượng táo bón rất hay xảy ra trong quá trình mang thai.
- Bổ sung Fructo-oligosaccharide (FOS) giúp tăng cường hoạt động của vi khuẩn có lợi cho đường ruột Bifidus và hạn chế hoạt động của vi sinh vật có hại.
Giúp ngăn ngừa loãng xương cho mẹ và phát triển cấu trúc xương của bé
- Hàm lượng canxi được tăng cường 750mg: giúp phát triển xương của thai nhi đồng thời ổn định cấu trúc xương của mẹ đã bị yếu đi sau khi sinh nở.
- Casein-phospho peptide (CPP) và Vitamin D3: giúp hấp thu tốt canxi được bổ sung.
Tăng cường các khoáng chất thiết yếu
- Bổ sung Iốt – yếu tố giúp kích thích tiết sữa và giảm chứng sưng phù sau khi sinh.
- Axít Folic được tăng cường giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở trẻ.
5/ Celia Mama
Celia Mama là nhãn hiệu sữa bầu của tập đoàn Lactalis. Được thành lập năm 1933, Lactalis là tập đoàn gia đình có trụ sở tại miền Tây nước Pháp. Ngay từ những ngày đầu, Công ty đã tiếp thu chọn lọc tinh hoa từ sữa truyền thống của Pháp và ứng dụng sáng tạo vào quy trình sản xuất.
Là tập đoàn hàng đầu trong lĩnh vực thực phẩm chế biến sữa, Lactalis cung cấp các sản phẩm từ sữa chất lượng cao cả về hàm lượng dinh dưỡng và đa dạng hương vị thưởng thức.
Những chi tiết nổi bật của sản phẩm
- Tăng cường axit folic: Axit folic có vai trò quan trọng trong việc hình thành hệ thần kinh của bào thai, thiếu có thể gây nên dị tật ống thần kinh của trẻ. Tốt nhất nên bổ sung axit folic ngay từ khi có ý định mang thai.
- Tăng cường DHA (15,3mg/100ml): DHA có vai trò quan trọng trong cấu trúc não của bé và đẩy lùi chứng trầm cảm của mẹ sau sinh.
- Tăng cường Bifidus: cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hấp thu tốt các chất dinh dưỡng, phòng táo bón khi mang thai.
- Tăng cường chất xơ Beneo Synergy1(1g/100ml): Chống táo bón và tối ưu hóa sự hấp thu Canxi.
- Cung cấp 70 kcal/ 100ml sữa Celia Mama giúp các bà mẹ không cảm thấy quá nặng nề sau khi uống mà vẫn bổ sung đầy đủ các dưỡng chất.
- Hàm lượng vitamin B6 cao (đạt 39% khuyến cáo hàng ngày) làm giảm các triệu chứng nghén và cơn buồn nôn ở một số phụ nữ khi có thai.
6/ Sữa Dumex Mama Gold
Dumex Mama Gold thuộc tập đoàn Danone – Pháp, Tập đoàn thực phẩm dinh dưỡng số 1 trên toàn châu Âu và 18 quốc gia châu Á khác. 100% nguồn sữa của Dumex Gold có xuất xứ từ Úc và New Zealand, được sản xuất tại Malaysia với quy trình khép kín và công nghệ hiện đại đạt chuẩn châu Âu. Nhà máy tại Malaysia được chứng nhận đạt tiêu chuẩn quốc tế ISO 9001, ISO 14001 và HACCP. Đối tác vận chuyển toàn cầu của Dumex DHL Exel được chứng nhận đạt tiêu chuẩn quốc tế ISO 9001 và ISO 18001.
- Dumex Mama Goldmới với công thức PreciNUTRI Dinh Dưỡng Tiên Tiến có chứa Prebiotics được chứng nhận khoa học hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi. Từ đó, mẹ sẽ có một đường ruột khỏe mạnh, giúp mẹ ăn ngon và tăng cân tốt.
- Hàm lượng chất béo và đường sucrose thấp giúp ngăn ngừa việc tăng cân quá mức trong thai kỳ và dễ dàng trở lại cân nặng trước khi sinh.
- Sữa bổ sung hàm lượng sắt cao giúp phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt cho mẹ.
- Axit Folic trong sữa giúp cho sự phân chia bình thường của tế bào, giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
- Canxi cho hệ xương và răng chắc khỏe
- Hàm lượng cao DHA và Choline giúp hỗ trợ phát triển cấu trúc và hoàn thiện chức năng não bộ.
- Vitamin A và Taurine giúp bảo vệ võng mạc, tăng cường sức khỏe mắt và qua đó phát triển thị giác.
- Sữa có vị vani dễ uống và thơm ngon
Hiện nay trên thị trường có loại Dumex Mama Gold trọng lượng 800g và trọng lượng 400g.
7/ Sữa Friso Gold mum
Friso là một trong những thương hiệu sữa hàng đầu tại Hà Lan, trực thuộc tập đoàn thực phẩm Royal FrieslandFoods, với hơn 130 kinh nghiệm hoạt động trên toàn thế giới. Từ những nghiên cứu và tìm hiểu quá trình phát triển – tăng trưởng tự nhiên mà bé có được do nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ, Friso đã cho ra đời các sản phẩm dinh dưỡng cao cấp với công thức độc đáo, cân đối những dưỡng chất cần thiết, đáp ứng trọn vẹn nhu cầu dinh dưỡng theo từng giai đoạn phát triển của trẻ. Friso được kiểm định tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, phù hợp với từng giao đoạn phát triển khác nhau của bé.
FRISO GOLD MUM mới chứa những thành phần dinh dưỡng quan trọng
- Synbiotics là sự kết hợp của Prebiotics FOS và Probiotics Bifidobacterium BB-12®, Lactobacillus casei CRL-431®, giúp tăng cường chức năng bảo vệ của màng nhầy ruột, ngăn ngừa vi khuẩn xấu bám vào thành ruột. Ngoài ra, Synbiotics giúp sản xuất các chất tiêu diệt vi khuẩn xấu và kích hoạt các kháng nguyên, phản ứng miễn dịch của cả mẹ và bé.
- Probiotics là vi khuẩn chí có nhiều lợi ích cho sức khỏe, kích thích sự phát triển của hệ vi khuẩn trong đường ruột và tăng cường hệ miễn dịch cho người mẹ khi mang thai và cho con bú.
- Nucleotides cần thiết cho sự phát triển hệ miễn dịch của trẻ, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng. Prebiotics là chất xơ tự nhiên, kích thích hệ vi khuẩn đường ruột ngăn ngừa các vi khuẩn gây bệnh; điều hòa nhu động ruột và phòng ngừa táo bón
- Selen là nguyên tố vi lượng có vai trò tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và thai nhi, hạn chế bệnh tật trong suốt thai kỳ.
- Beta-caroten là tác nhân chống ôxy hóa mạnh, giúp tăng cường sức đề kháng cho người mẹ khi mang thai và cho con bú.
Hỗ trợ hoàn thiện cấu trúc và chức năng của não bộ và thị giác của thai nhi
- DHA và AA là những axít béo rất quan trọng để hình thành cấu trúc và chức năng não bộ của thai nhi.
- Cholin là thành phần cấu trúc của tế bào thần kinh, cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi.
- Axít Folic (folat) rất quan trọng cho sự phát triển ống thần kinh của thai nhi. Cơ thể người mẹ được đáp ứng đủ lượng axít folic giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi và giảm nguy cơ cao huyết áp cho thai phụ.
Giúp thai phụ luôn khỏe mạnh trong suốt thời kỳ mang thai và cho con bú
- Giàu đạm và năng lượng: đáp ứng nhu cầu gia tăng của người mẹ trong suốt thời kỳ mang thai và cho con bú.
- Bổ sung Sắt sẽ ngăn ngừa hiện tượng thiếu máu do thiếu sắt ở người mẹ và tham gia dự trữ sắt ở thai nhi.
- Giàu Canxi, Phốt pho đáp ứng nhu cầu tăng cao của người mẹ để hoàn thiện cấu trúc xương, mầm răng của thai nhi và ngăn ngừa loãng xương ở người mẹ sau này. Cung cấp đầy đủ các Vitamin và khoáng chất để đáp ứng cho nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt của người mẹ và sự phát triển của thai nhi.
8/ Sữa Enfamama A+ của Mead Johnson
Enfamama A+ là một trong những dòng sản phẩm của Mead Johnson (thương hiệu số 1 tại Hoa Kỳ), được sản xuất tại Mead Johnson Nutrition (Thái Lan), nhập khẩu và phân phối bởi Mead Johnson Nutrition (Việt nam).
Các lợi ích của Enfamama A+
Giúp bé phát triển trí não ưu việt từ trong bụng me: Nhờ hàm lượng cao DHA 66mg giúp hình thành cấu trúc và chức năng não của trẻ. 100% mức khuyến nghị Choline, hỗ trợ trí nhớ và khả năng học hỏi sau này của trẻ.
Giúp mẹ và bé có sức khỏe tốt hơn: Axet Folic, giúp ngăn ngừa nguy cơ di tật ống thần kinh ở thai nhi. Hàm lượng Canxi giúp xương và răng phát triển chắc khỏe. Sắt- dưỡng chất quan trọng trong sự tạo thành tế bào hồng cầu giúp vận chuyển oxy đến các bộ phận trong cơ thể mẹ và bé.
Enfamama A+ chứa đầy đủ các dưỡng chất và năng lượng cần thiết để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng thêm của mẹ mạng thai và cho con bú.
Hiện trên thị trường có hai dòng Enfamama A+ là hộp 400g, 900g hương chocolate và hộp 400g, 900g hương vanilla.
9/ Sữa bầu Mori Mama
Sữa bầu Mori Mama được xuất bởi tập đoàn sữa nổi tiếng Morinaga tại Nhật Bản. Thương hiệu Morinaga là thương hiệu sữa hàng đầu tại Nhật, chất lượng ISO9001.
Sữa chứa hàm lượng khoáng chất và vitamin cần thiết, nhất là giàu chất DHA giúp não bộ của bé phát triển ngay từ trong bụng mẹ
Đặc điểm nổi bật của sữa bột Mori-Mama
Tăng cường dưỡng chất Bifidobacterium BB536, Lactulose và FOS giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột, nâng cao hệ miễn dịch, ngăn ngừa tình trạng táo bón thường gặp trong thai kỳ.
– Cung cấp hàm lượng dinh dưỡng tối ưu, đa dạng, cân bằng cho bà mẹ mang thai và cho con bú:
- Tăng cường DHA (52 mg/3 ly) và Axit folic (550mg/3 ly) giúp phát triển não bộ và hệ thống thần kinh của thai nhi ngay từ trong bụng cũng như thông qua sữa mẹ.
- Bổ sung thêm canxi, vitamin D và vitamin K, giúp thúc đẩy sự hình thành xương của trẻ.
- Cung cấp hàm lượng cao các vitamin và các khoáng chất khác (như vitamin A, B, C, E, β-carotene, kẽm, iốt…) với một tỉ lệ cân đối.
– Điều chỉnh hàm lượng chất béo trong Mori-Mama xuống chỉ còn bằng 1/3 so với sữa bò, giúp thai phụ giảm nguy cơ tăng huyết áp và béo phì.
– Sản phẩm có 2 hương vị vani và sô cô la dễ uống, tạo cảm giác ngon miệng.
Uống sữa bầu lúc nào là tốt nhất?
- Bà bầu nên uống 2 cốc / ngày, mỗi cốc khoảng 4 thìa 50g sữa / ngày.
- Các mẹ có thể uống sữa vào mọi thời gian khác nhau như là uống nước hàng ngày, chỉ có một lưu ý là không nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ và trước mỗi bữa ăn để tránh cảm giác chán ngán không muốn ăn.
Uống sữa bầu bị ngán phải làm sao?
- Trước khi uống, các thai phụ hãy chú ý đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên vỏ hộp hoặc xin tư vấn từ bác sỹ để nắm được cách uống sữa. Thông thường, trên bao bì sản phẩm đều ghi là nên uống 2 cốc/ngày, mỗi cốc khoảng 4 thìa 50g sữa/ngày. Thay vì uống mỗi lần một ly, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. Khi pha cũng có thể pha loãng sữa, uống từng ít một rồi tăng dần liều lượng.
- Để đỡ “ngán” hơn, bà bầu nên chọn loại sữa có mùi vị mà mình ưa thích nhằm kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon lành khi uống như vị cam, vani, sôcôla… không nên ép mình uống một loại cố định.
- Nhiều chị em bầu bí lựa chọn phương pháp uống sữa bầu kèm theo bánh mỳ, bánh quy… Đây cũng là một cách hay để bạn tham khảo.
- Nếu vẫn quá “dị ứng”, không uống được sữa bầu hoặc sữa tươi khi mang bầu, bạn có thể ăn sữa chua hoặc phô mai thay thế, kết hợp bổ sung cho cơ thể và thai nhi những dưỡng chất cần thiết thông qua các thực phẩm bổ dưỡng khác.
tu khoa
- uống sữa bầu lúc nào là tốt nhất
- có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu
- các loại sữa cho bà bầu 3 tháng đầu
- bà bầu 3 tháng đầu nên uống sữa gì
- nên uống sữa bầu vào lúc nào trong ngày
Nguồn tổng hợp