NEW 6 sai lầm thường gặp ở phụ nữ mang thai lần đầu

giaibngdaquocteu23 chào đọc giả. Ngày hôm nay, chúng tôi mạn phép đưa ra đánh giá chủ quan về kinh nghiệm, tin tức bóng đá bằng bài chia sẽ 6 sai lầm thường gặp ở phụ nữ mang thai lần đầu

Phần nhiều nguồn đều được update thông tin từ các nguồn website lớn khác nên chắc chắn có vài phần khó hiểu.

Mong mỗi người thông cảm, xin nhận góp ý and gạch đá dưới phản hồi

Khuyến nghị:

Mong bạn đọc đọc nội dung này trong phòng cá nhân để đạt hiệu quả tốt nhất
Tránh xa tất cả các thiết bị gây xao nhoãng trong công việc tập kết
Bookmark lại bài viết vì mình sẽ cập nhật liên tục

6 sai lầm thường gặp ở phụ nữ mang thai lần đầu: Để có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu cần lưu ý những sai lầm mẹ bầu cần nhớ được liệt kê dưới đây. Với việc áp dụng đúng các nguyên tắc chăm sóc sức khỏe và phòng tránh sai lầm, bạn đã góp phần mang đến một thai kỳ nhẹ nhàng, thoải mái và có lợi cho sự phát triển của thai nhi.

6 sai lầm phổ biến trong phụ nữ mang thai Ngày thứ nhất

Những sai lầm khi mang thai bà bầu cần nhớ Liệt kê trong bài viết này sẽ phần nào giúp các mẹ bầu hiểu được rằng để có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu cần biết những điều cần biết để bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ thai nhi phát triển tốt. Có nhiều quan niệm được nhiều người áp dụng nhưng thực chất đó là quan niệm sai lầm, thậm chí có hại cho thai kỳ.

Thực hiện chế độ ăn kiêng cho cả hai

Đây là sai lầm hầu như bà bầu nào cũng mắc phải. Thực tế, để thai nhi có đủ chất dinh dưỡng phát triển, bạn chỉ cần bổ sung khoảng 300 calo vào bữa ăn hàng ngày từ 3 tháng thứ 2 của thai kỳ. Thừa cân khi mang thai có thể dẫn đến tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường thai kỳ và tiền sản giật. Vì vậy, tốt nhất bạn nên kiểm soát cân nặng theo hướng dẫn của bác sĩ. Hỏi bác sĩ xem bạn nên tăng bao nhiêu kg; Đối với một phụ nữ khỏe mạnh có thai kỳ bình thường, hầu hết các bác sĩ khuyên chỉ nên tăng từ 12 đến 17 kg.

6 sai lầm thường gặp ở phụ nữ mang thai lần đầu

Bà bầu kiêng quá nhiều thức ăn

Trong khi một số bà bầu lấy lý do mang thai để ăn uống thoải mái, thì cũng có những bà bầu ăn quá nhiều nên nhẹ cân. Hãy nhớ rằng bạn đang mang trong mình một đứa con trong bụng – vì vậy việc tăng cân là điều không thể tránh khỏi. Đây không phải là lúc để ‘giữ dáng’ cho dù trước đó bạn có “chuẩn” như thế nào. Hãy tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục nhẹ nhàng (có sự đồng ý của bác sĩ), và đừng quá lo lắng về việc “giữ dáng”. Bạn sẽ tha hồ tập thể dục để lấy lại vóc dáng sau khi sinh con.

Không bổ sung đủ vitamin hàng ngày

Nhiều bà bầu bị ốm nghén phàn nàn rằng việc bổ sung vitamin khiến tình trạng ốm nghén của họ trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, việc uống thuốc bổ mỗi ngày là rất quan trọng đối với bà bầu vì thai nhi cần hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong các loại vitamin này để phát triển. Hãy đến gặp bác sĩ để yêu cầu đổi loại thuốc khác dễ chịu hơn cho dạ dày của bạn hoặc có thể bổ sung vitamin từ thực phẩm… Tham khảo kế hoạch sinh con năm 2020 – 2021, sinh con năm 2020 tháng nào tốt?

Khi đi khám thai, bạn không thành thật nói với bác sĩ những vấn đề có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

Bạn đã nghiện rượu hoặc thuốc lá trước khi biết mình mang thai. Bạn thích ăn sushi. Không ai là hoàn hảo và bác sĩ của bạn cũng không mong đợi bạn như vậy. Tuy nhiên, một khi bạn đã đến gặp bác sĩ, hãy luôn thành thật với anh ấy về mọi vấn đề liên quan đến sức khỏe của bạn. Họ là những người sẽ giúp đỡ bạn nhiều nhất từ ​​khi mang thai đến khi sinh nở nên nếu biết được tình trạng sức khỏe của bạn, các bác sĩ sẽ có cách chăm sóc phù hợp nhất cho bạn. Hãy bỏ qua bất kỳ niềm kiêu hãnh hay mặc cảm nào và đặt lợi ích tốt nhất của con bạn lên hàng đầu.

Mẹ bầu ít nghỉ ngơi: Dù có “tham công tiếc việc” đến đâu, khi mang thai, bạn cần đảm bảo cho cơ thể thời gian để nghỉ ngơi. Việc bế con có thể khiến bạn mất rất nhiều sức lực, và bạn cần phải nghỉ ngơi để bù lại năng lượng đã mất. Các nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ mang thai không ngủ đủ giấc sẽ có nguy cơ gặp phải các vấn đề trong quá trình chuyển dạ và sinh nở, thậm chí phải mổ lấy thai.

Bỏ qua những thú vui hàng ngày: Chắc chắn, việc mang thai sẽ thay đổi cuộc sống của bạn, nhưng không có nghĩa là nó sẽ ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn. Chỉ cần tuân theo lối sống ban đầu của bạn và làm những điều bạn thích. Nếu là người yêu thích thể dục nhịp điệu, bạn vẫn có thể tiếp tục tập luyện với điều kiện được bác sĩ cho phép. Mang thai sẽ là một trải nghiệm thú vị nếu bạn biết thỏa mãn mọi sở thích của mình: đi chơi cùng bạn bè, đi du lịch, nghe nhạc, xem phim… Một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái sẽ mang thai tháng thứ 9. Việc mang thai của bạn trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

Dưới đây là 10 điều phụ nữ làm lần đầu mang thai Bạn nên biết để có một cơ thể khỏe mạnh và trở thành một người mẹ tuyệt vời.

1. Bạn nên hạn chế ăn thịt chế biến sẵn vì chúng chứa nhiều vi khuẩn Lysteria monocytogenes, vi khuẩn này làm chậm sự phát triển của thai nhi và cũng là nguyên nhân khiến mẹ khó sinh.

2. Cà phê là chất kích thích không tốt cho phụ nữ mang thai. Trong cà phê có chứa nhiều caffein, chất này sẽ làm giảm lượng nước trong cơ thể bạn. Ngoài ra, hãy uống cà phê thường xuyên khi lần đầu mang thai Dễ dẫn đến tình trạng còi cọc, suy dinh dưỡng.

3. Trong thời gian ốm nghén, chị em thường bị ợ chua, ợ chua, vì vậy bạn nên thường xuyên bổ sung các thực phẩm có chứa gừng và các loại bánh kẹo có muối để hạn chế cảm giác buồn nôn. Tham khảo thêm cách đặt tên cho con, đặt tên cho con sinh năm 2020 – 2021 theo phong thủy.

4. Chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều cần thiết nhất mà chị em phụ nữ lần đầu mang thai nên biết. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp bé phát triển toàn diện ngay từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên, bạn phải hạn chế ăn những thực phẩm chứa quá nhiều dầu mỡ, đồ uống có ga, đồ ăn mặn,… Bên cạnh đó, bạn cũng nên thường xuyên ăn những thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B. và các loại vitamin có chứa axit folic để ngăn ngừa thai chết lưu hoặc khó sinh. Đặc biệt phụ nữ mang thai nên ăn nhiều bữa trong ngày và tránh ăn quá nhiều một lúc.

5. Phụ nữ khi lần đầu mang thai thường xuyên lo lắng về tình trạng da bị xuống cấp do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách sử dụng mỡ thực vật. Hàng ngày, bạn nên thoa một chút mỡ thực vật từ ca cao hoặc dầu ô liu lên những vùng da bị khô và nứt nẻ để dưỡng ẩm cho da.

6. Một chế độ luyện tập hợp lý cũng góp phần giữ sức khỏe cho cả mẹ và bé. Khi mang thai, bạn nên duy trì một chế độ luyện tập nhẹ nhàng, vừa sức. Thói quen tốt này sẽ giúp bạn sinh nở dễ dàng hơn và giữ được vóc dáng cân đối.

6 sai lầm thường gặp ở phụ nữ mang thai lần đầu

Tập thể dục hàng ngày còn giúp bà bầu khỏe mạnh, dễ sinh nở. Ngoài ra, bạn cũng không nên tập thể dục và làm việc quá sức vì có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai hoặc ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

7. Trong quá trình chăm sóc phụ nữ mang thaiPhụ nữ có thai cần tránh cảm lạnh hoặc bệnh nặng phải uống nhiều thuốc, tiêm nhiều kháng sinh. Các bé sơ sinh thường có hệ miễn dịch kém phát triển, không có khả năng chống chọi với những điều kiện khắc nghiệt như vậy. Nếu bà bầu bị cảm nên dùng các biện pháp tự nhiên như lấy khăn ướt chườm quanh trán, ăn một chút cháo gà, vì thịt gà có chứa nhiều chất kháng khuẩn. Hoặc bạn cũng có thể ăn nhiều thực phẩm có múi và bưởi. Nếu bạn có thể ăn tỏi sẽ là một phương pháp hữu hiệu. Nếu bạn phải dùng thuốc, hãy sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Mẹ – Bé – Tags: mang thai lần đầu

Nguồn tổng hợp

Leave a Comment