NEW Bà bầu uống nước mía mỗi ngày bao nhiêu là đủ khi mang thai & có tốt không

Bà bầu uống nước mía mỗi ngày bao nhiêu là đủ khi mang thai & nên hay không Đây là câu hỏi thường gặp của các bà bầu. Mía không chỉ có vị ngọt dễ chịu hợp khẩu vị của mọi người mà còn cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nước mía là một loại nước trái cây tự nhiên có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, tốt hay không tốt cho thai nhi còn phụ thuộc vào cách sử dụng hơn là thành phần dinh dưỡng của chính nước mía. Ngoài việc uống nước dừa khi mang thai, nếu bạn có một chế độ ăn uống phù hợp nước mía mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn cho bạn. Những lợi ích tuyệt vời cho tất cả các bà bầu khi mang thai.

Hãy cùng gonhub.com tham khảo những lợi ích tuyệt vời của nước mía đối với bà bầu khi mang thai dưới đây nhé.

Cải thiện hệ thống miễn dịch

Nước mía chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa thúc đẩy cơ thể tăng sức đề kháng và phòng chống bệnh tật. Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước mía là thức uống phòng chống ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Táo bón là nỗi lo của nhiều bà bầu khi mang thai. Giờ đây, mẹ có thể yên tâm “quẳng” nỗi lo này sang một bên. Kali trong nước mía là “liều thuốc trị táo bón” hữu hiệu, nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm trong dạ dày.

Cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết

Ngoài đường, nước mía còn chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt…, vitamin A, B, C và gần 30 loại axit hữu cơ khác, là những chất cần thiết cho quá trình mang thai của mẹ. Nước mía còn bổ sung một lượng protein cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Khi cảm thấy mệt mỏi và chán nản, một ly nước mía có thể giúp bà bầu cải thiện tâm trạng ngay tức thì. Lượng đường trong nước mía giúp bổ sung nước và cung cấp nguồn năng lượng giúp cơ thể giảm mệt mỏi, giúp tinh thần mẹ bầu phấn chấn hơn.

Bảo vệ làn da khỏe mạnh

Làn da là vấn đề quan trọng không kém trong 9 tháng “mang nặng đẻ đau” của mẹ. Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể nên khi mang thai, làn da của mẹ có nguy cơ phải đối mặt với các vấn đề về mụn. Những nốt mụn nhỏ li ti hay mụn đỏ có thể là rắc rối hiện tại của mẹ. Nếu bạn đang trong tình trạng này, bạn sẽ rất vui khi biết rằng axit alpha hydroxyl có trong nước mía sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề về da của mình.

Cải thiện tình trạng ốm nghén

Bạn có biết rằng nước mía được sử dụng như một phương thuốc để giảm ốm nghén cho bà bầu? Lấy một ít nước mía pha với một ít nước gừng, chia ra uống nhiều lần trong ngày. Phụ nữ mang thai sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

Nước mía mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể mẹ bầu, tuy nhiên bạn không nên coi nước mía là thực phẩm chủ yếu hàng ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi mang thai, cơ thể mẹ cần bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm khác nhau để đảm bảo cơ thể có đủ chất cung cấp cho thai nhi. Vì thành phần cơ bản của nước mía là đường nên dễ gây no bụng nhưng dinh dưỡng cung cấp lại không đủ để thay thế các loại thực phẩm khác. Ngoài ra, ăn quá nhiều đường khi mang thai sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Ngoài ra, năng lượng trong nước mía rất nhiều nên nếu uống quá nhiều sẽ khiến mẹ bầu tăng cân, không chỉ gây hại cho sức khỏe mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến vấn đề thẩm mỹ, khiến mẹ bầu mất tự tin.

Vậy bà bầu uống nước mía ngày nào khi mang thai đã được chúng tôi giải đáp cụ thể trên đây. Uống nước mía khi mang thai sẽ mang lại nhiều lợi ích không ngờ nhưng không phải vì thế mà mẹ bầu lạm dụng nước mía thay cho nước lọc sẽ rất nguy hiểm. Chúc các mẹ bầu luôn vui vẻ, khỏe mạnh và đừng quên đồng hành cùng gonhub.com để biết thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.