NEW Bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh đúng cách và những điều cha mẹ cần biết

Kính thưa đọc giả. Ngày hôm nay, chúng tôi mạn phép đưa ra đánh giá chủ quan về kinh nghiệm, tin tức bóng đá qua bài viết Bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh đúng cách và những điều cha mẹ cần biết

Phần lớn nguồn đều đc cập nhật ý tưởng từ các nguồn trang web nổi tiếng khác nên chắc chắn có vài phần khó hiểu.

Mong mỗi người thông cảm, xin nhận góp ý và gạch đá bên dưới bình luận

Khuyến nghị:

Quý độc giả vui lòng đọc nội dung này ở trong phòng kín đáo để có hiệu quả cao nhất
Tránh xa tất cả các thiết bị gây xao nhoãng trong công việc đọc bài
Bookmark lại nội dung bài viết vì mình sẽ cập nhật liên tiếp

Bổ sung đầy đủ vitamin cho bé là một việc làm vô cùng quan trọng và cần thiết vì nó tạo điều kiện để trẻ hấp thu tốt nhất các khoáng chất ngay từ giai đoạn đầu đời. Việc thiếu hụt bất cứ nhóm vitamin nào cũng sẽ dễ dẫn đến tình trạng trẻ kém sức khỏe, chậm phát triển thể chất và trí não nên các bậc phụ huynh cần hết sức lưu ý để giúp đỡ con mình. Tôi không bị thiếu một số loại vitamin quan trọng như vitamin A, D, E, C, B1, B6,… và nhiều nhóm vitamin khác.

Thêm vào vitamin cho trẻ sơ sinh đúng cách và những điều cha mẹ cần biết là nội dung thông tin mà chúng tôi sẽ truyền tải đến bạn ngay sau đây, mong rằng qua những chia sẻ này, cha mẹ sẽ sớm nhận biết đâu là biểu hiện của thiếu vitamin. ở trẻ em mà bổ sung sao cho phù hợp và đầy đủ nhất.

Hãy cùng gonhub.com tham khảo kiến ​​thức qua bài viết bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh đúng cách và những điều cha mẹ cần biết dưới đây nhé!

Vitamin (hay còn gọi là sinh tố) là những chất dinh dưỡng cần thiết được cung cấp hàng ngày để cơ thể phát triển và hoạt động bình thường. Tuy nguồn cung cấp ít, thậm chí rất ít nhưng số lượng vitamin cần thiết lên đến 13 loại, trong đó có 4 loại vitamin tan trong chất béo A, D, E, K và 9 loại vitamin tan trong nước như vitamin C, vitamin nhóm và khoáng chất. B (B1, B2, B5, B6, PP.)

Về mặt lý thuyết, nếu trẻ ăn uống cân đối, hợp lý, đầy đủ và bình thường (tức là không có dấu hiệu suy dinh dưỡng) thì không cần bổ sung vitamin. Tuy nhiên, trong một số trường hợp như trẻ sinh non, sinh đôi, trẻ lớn quá nhanh, chất lượng bữa ăn kém, không bú mẹ, suy dinh dưỡng, tiêu chảy kéo dài, rối loạn hấp thu,… mắc các bệnh về gan, mật… thì sẽ bị thiếu chất. vitamin và các khoáng chất.

Vitamin cho trẻ em

Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), “trẻ em khỏe mạnh nhận được một chế độ ăn uống cân bằng và bình thường không cần bổ sung vitamin”. Tất nhiên, rất nhiều trẻ em không được ăn một chế độ ăn “bình thường và cân bằng” như vậy. Do đó, hãy đến gặp chuyên gia dinh dưỡng nếu bạn nghĩ rằng con bạn cần bổ sung vitamin, đặc biệt nếu chúng đang ở trong bất kỳ trường hợp nào sau đây:

  • Người rất kén ăn (cần bổ sung vitamin và khoáng chất)
  • Không ăn một hoặc nhiều nhóm thực phẩm, chẳng hạn như rau hoặc thịt (cần bổ sung vitamin)
  • Không uống đủ sữa hoặc các sản phẩm từ sữa (cần bổ sung vitamin D và canxi)
  • Uống quá nhiều sữa và không ăn đủ các thực phẩm khác (cần bổ sung sắt)
  • Ăn chay (cần vitamin B12, vitamin D, sắt, canxi, kẽm nếu trẻ không được bổ sung đủ thức ăn)
  • Ăn nhiều đồ ăn vặt (cần bổ sung vitamin và khoáng chất)
  • Không uống nước có fluor (cần bổ sung thêm fluor)
  • Có vấn đề về sức khỏe, chẳng hạn như hội chứng ruột ngắn, kém hấp thu hoặc xơ nang … ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng (cần bổ sung vitamin và khoáng chất)
  • Đang dùng một số loại thuốc chống co giật (cần bổ sung vitamin D)
  • Đang ăn kiêng hạn chế vì dị ứng thực phẩm hoặc một số tình trạng bệnh lý khác.

Khi cần bổ sung vitamin, hầu hết trẻ em đều có thể uống vitamin tổng hợp dành cho trẻ em, là loại thuốc bổ sung vitamin tổng hợp và khoáng chất với lượng được tính toán phù hợp với nhu cầu hàng ngày của trẻ. . Tuy nhiên, khi sử dụng những loại này, bạn nên đảm bảo rằng nó thực sự chứa các vitamin và khoáng chất mà con bạn cần, và không cần thiết phải cho trẻ uống thêm vitamin tổng hợp nếu con bạn chỉ thiếu một hoặc một vài loại vitamin và khoáng chất. khoáng chất như sắt, vitamin D hoặc canxi.

Bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh đúng cách và những điều cha mẹ cần biết

Khi nào tôi nên cho bé uống vitamin hoặc thuốc bổ sung?

  • Vitamin D được cung cấp cho trẻ từ sơ sinh như một chất bổ sung cho trẻ bú sữa mẹ hoặc bú sữa công thức dưới 900g mỗi ngày. Nguyên nhân là do trẻ chỉ hấp thụ một lượng nhỏ vitamin D qua sữa mẹ trong khi sữa công thức có hàm lượng vitamin D cao hơn.
  • Tại sao cần cho trẻ uống vitamin D sớm như vậy? Cơ thể chúng ta sản xuất vitamin D sau khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nhưng trẻ sơ sinh, đặc biệt là trẻ sơ sinh, cần được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Da của em bé rất mỏng manh và nhạy cảm nên mỗi phút tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ làm tăng nguy cơ ung thư da và nếp nhăn sau này, ngay cả khi em bé của bạn không bị cháy nắng. Kem chống nắng là một cách tuyệt vời để giữ cho em bé của bạn an toàn dưới ánh nắng mặt trời, nhưng chúng cản trở các thành phần giúp cơ thể sản xuất vitamin D.
  • Với các loại vitamin khác, do khẩu phần ăn của bé dần bao gồm các thức ăn đặc hơn nên tùy từng trường hợp mà bác sĩ sẽ khuyến nghị bạn có nên cho bé uống bổ sung vitamin hay không. Trẻ ăn nhiều loại thức ăn có thể không cần bổ sung.
  • Tuy nhiên, đối với những trẻ sinh non, nhẹ cân hoặc nhỏ hơn so với tuổi thai thì việc bổ sung vitamin là cần thiết. Ngoài ra, vitamin cũng cần thiết cho những trẻ thường xuyên bú ít sữa mẹ hoặc sữa công thức hơn những trẻ khác cùng tuổi. Vitamin cũng dành cho trẻ em không nhận được vitamin với chế độ ăn uống đa dạng hoặc có các vấn đề sức khỏe mãn tính ảnh hưởng đến khả năng ăn uống của trẻ. Nếu bạn có mối quan tâm đặc biệt, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh đúng cách và những điều cha mẹ cần biết

Một số biểu hiện thiếu vitamin ở trẻ em

  • Thiếu vitamin A: Nếu bạn cảm thấy sợ ánh sáng, dễ mỏi mắt, dễ bị viêm kết mạc, sức đề kháng kém với cảm lạnh và cảm cúm, rụng tóc.
  • Thiếu vitamin B1: Nếu chân tay nóng, da nhờn, sau khi ăn cơm có khi nhìn mờ.
  • Thiếu hụt vitamin B6: Nếu bạn thường xuyên bị chuột rút, các vết thương trên da mất nhiều thời gian để chữa lành hoặc bà bầu bị buồn nôn quá nhiều.
  • Thiếu vitamin B12: Nếu bạn chán ăn, trí nhớ kém, thở không đều, không tập trung tinh thần.
  • Thiếu vitamin C: Dễ chảy máu cam, khô miệng lưỡi, chảy máu chân răng, kém thích nghi với nhiệt độ môi trường thay đổi.
  • Thiếu vitamin E: Cơ thể mệt mỏi, dễ đổ mồ hôi, da khô, tóc chẻ ngọn, tinh thần căng thẳng, phụ nữ đau bụng khi hành kinh …

Một số rủi ro khi trẻ ăn quá nhiều Vitamin

  • Thừa vitamin A có thể gây ngộ độc, tăng áp lực nội sọ, dẫn đến nôn mửa, đau đầu, ảnh hưởng đến sự phát triển của xương, trẻ chậm lớn, rối loạn thần kinh. Vitamin A cũng có thể gây quái thai nên không được dùng cho phụ nữ có thai trong ba tháng đầu.
  • Thừa vitamin B6 có thể dẫn đến viêm đa dây thần kinh, mất trí nhớ và giảm tiết prolactin.
  • Do không có hiện tượng tích lũy nên hầu như không bị thừa vitamin C, nhưng nếu dùng liều cao qua đường uống có thể gây viêm loét dạ dày tá tràng, tiêu chảy.
  • Thừa vitamin D có thể khiến trẻ biếng ăn, mệt mỏi, nôn trớ, màng xương dày lên, một số trường hợp có thể chậm phát triển, suy giảm trí tuệ. Quá nhiều vitamin D có thể gây suy thận và tử vong rất nhanh.
  • Thừa vitamin K thường chỉ thấy khi dùng đường tiêm kéo dài và có thể gây tan máu và vàng da.
  • Thừa canxi dẫn đến mệt mỏi, chán ăn, sỏi thận, cao huyết áp… quá trình hóa xương sớm có thể gây ra chiều cao thấp.
  • Thừa sắt dẫn đến nhiễm sắt trong gan, nhiễm sắt trong tim dẫn đến suy tim.
  • Thừa kẽm dẫn đến trẻ biếng ăn, nôn trớ, rối loạn tiêu hóa …

Bổ sung vitamin cho trẻ như thế nào cho đúng cách?

Cách tốt nhất là bạn nên giúp bé bổ sung vitamin một cách tự nhiên bằng những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Thực phẩm tươi là nguồn cung cấp vitamin hoàn hảo. Dinh dưỡng tốt bắt đầu từ một thực đơn phong phú và đa dạng các loại thực phẩm:

  • Sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai hoặc sữa chua (trẻ trên 3 tuổi nên dùng các sản phẩm ít béo).
  • Nhiều trái cây tươi và rau quả.
  • Đạm động vật từ thịt gà, cá, thịt lợn, trứng.
  • Tinh bột từ gạo, bánh mì.

Bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh đúng cách và những điều cha mẹ cần biết

Cách bổ sung các nhóm vitamin cụ thể cho trẻ từ thực phẩm

  • Vitamin A: Hỗ trợ sự phát triển của em bé; Tốt cho xương, da, mắt và hệ miễn dịch. Nguồn vitamin A tự nhiên đến từ sữa, pho mát, trứng và các loại rau có màu vàng cam như cà rốt, bí đỏ, v.v.
  • Các vitamin nhóm B: B2, B3, B6, B12 góp phần quan trọng trong quá trình chuyển hóa và sản xuất năng lượng, hỗ trợ hệ tuần hoàn và thần kinh hoạt động tốt. Nguồn vitamin B tự nhiên được tìm thấy trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu và các loại hạt.
  • Vitamin C: Hỗ trợ da, cơ và các mô liên kết. Nguồn vitamin C tự nhiên được tìm thấy trong trái cây họ cam quýt, cà chua và thậm chí một số loại rau xanh như bông cải xanh.
  • Vitamin D: Giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, cho hệ xương và răng khỏe mạnh. Nguồn vitamin D tốt nhất không đến từ thức ăn mà từ ánh nắng mặt trời; Ngoài ra, lòng đỏ trứng, dầu cá và các sản phẩm từ sữa cũng chứa nhiều vitamin D.
  • Canxi: Giúp xương chắc khỏe. Canxi có nhiều trong sữa, phô mai, sữa chua, đậu phụ.
  • Sắt: Một phần không thể thiếu của các tế bào hồng cầu và cơ bắp khỏe mạnh. Thiếu sắt gây ra những nguy cơ lớn về sức khỏe trong tuổi dậy thì, đặc biệt là ở những bé gái bắt đầu hành kinh. Nguồn cung cấp chất sắt dồi dào đến từ thịt bò và các loại thịt đỏ khác, thịt lợn, rau bina, đậu và mận.

Bên cạnh chúng ta, các bậc phụ huynh cần tăng cường hướng dẫn trẻ vận động, tiếp xúc với ánh nắng hàng ngày để cơ thể trẻ tự tổng hợp vitamin.

Bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh đúng cách và những điều cha mẹ cần biết với nhiều giải đáp và thông tin quan trọng kể trên, chắc hẳn các mẹ đã tìm được cách chăm sóc con yêu tốt nhất. không? Trẻ sơ sinh năm tháng đầu đời còn non yếu, cần bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất để tạo điều kiện cho trẻ phát triển khỏe mạnh bình thường, có khả năng chống lại bệnh tật, tăng sức đề kháng cho cơ thể. vì vậy hãy đặc biệt chú ý đến vấn đề này.

Chúc bạn nuôi con khỏe – dạy con ngoan. Đừng quên đồng hành và ủng hộ gonhub.com nhé.

Nguồn tổng hợp

Leave a Comment