NEW Mang thai và những kiến thức căn bản nhất bà bầu cần biết

Có thai và những kiến ​​thức cơ bản nhất mẹ bầu cần biết sẽ là những điều mẹ bầu cần bổ sung vào cẩm nang bỏ túi để chăm sóc sức khỏe bản thân khi mang thai. Với những kiến ​​thức cơ bản này, bà bầu sẽ biết mình nên làm gì, ăn uống như thế nào và những bệnh cần lưu ý khi mang thai. Hãy tham khảo kỹ bài viết này của gonhub.com nhé.

Chế độ ăn tiêu chuẩn khi mang thai

Khi mang thai, tình trạng thừa đạm hay tinh bột nhưng lại thiếu chất là điều rất dễ xảy ra, nhất là với những mẹ đặt tiêu chí “săn chắc bụng” lên hàng đầu. Bà bầu cần chú ý bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng là bột, đường, đạm và vitamin trong suốt thai kỳ. Ăn thành nhiều bữa nhỏ để hạn chế nạp quá nhiều năng lượng cho cơ thể.

Trung bình, bạn chỉ nên bổ sung khoảng 300-400 calo mỗi ngày tùy theo giai đoạn và cân nặng trước khi mang thai. Uống đủ nước và tránh những thực phẩm có hại cho sức khỏe bà bầu.

Trong trường hợp không nạp đủ chất dinh dưỡng qua thức ăn hàng ngày, bạn nên trao đổi với bác sĩ để được bổ sung vitamin. Không tự ý bổ sung vitamin. Thiếu hoặc thừa vitamin có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Những vấn đề mang thai cần chú ý

Không phải mẹ bầu nào cũng suôn sẻ trong suốt 9 tháng “mang bầu”. Chuẩn bị trước những kiến ​​thức cơ bản giúp mẹ bầu biết cách đối phó với những biến chứng bất ngờ khi mang thai.

Nhau bám thấp: Chỉ có 5% phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng này. Để tránh tình trạng ra máu nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé, bác sĩ sẽ tiến hành siêu âm và xác định bạn nên sinh mổ để an toàn hơn.

Tiểu đường thai kỳ: Ở tuần thứ 24-28 của thai kỳ, khoảng 3-8% phụ nữ mang thai có lượng đường trong máu cao. Thông thường, những trường hợp này sẽ tự động hết vào cuối thai kỳ. Phụ nữ mang thai cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng và tránh đồ ăn ngọt hoặc nhiều đường. Trong một số trường hợp cơ thể không sản xuất đủ insulin, bác sĩ có thể chỉ định tiêm bổ sung.

Tiền sản giật: 10% phụ nữ mang thai bị ảnh hưởng bởi tiền sản giật trong quá trình mang thai. Đặc biệt, những thai phụ có tiền sử cao huyết áp sẽ có nguy cơ bị tiền sản giật rất cao. Sinh mổ là lựa chọn được cân nhắc trong các trường hợp tiền sản giật.

Thiếu nước ối: Ở những thời điểm khác nhau của thai kỳ, có 4% phụ nữ mang thai bị thiếu nước ối. Nếu rơi vào trường hợp này, mẹ bầu cần được theo dõi cẩn thận để đảm bảo thai nhi vẫn có thể phát triển bình thường.

Nó như thế nào khi bạn mang thai?

Ngoại trừ một số trường hợp kiêng cữ theo yêu cầu của bác sĩ thì việc quan hệ tình dục khi mang thai vẫn rất an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé. Thậm chí, nhiều mẹ vẫn có thể “yêu” đến ngày cuối cùng trước khi “lên thớt”.

Trái với suy nghĩ của nhiều mẹ, giai đoạn này hệ thần kinh của bé vẫn chưa đủ nhạy bén để nhận thấy bất cứ điều gì. Hai người có thể để tự nhiên, không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần lưu ý tư thế “yêu” khi mang thai, nên tránh những tư thế gây áp lực lên vùng bụng.

Cách tập thể dục khi mang thai

Tập thể dục thường xuyên khi mang thai là cách đơn giản giúp bạn duy trì cân nặng và khỏe mạnh. Không chỉ vậy, một số bài tập nhất định khi mang thai có thể giúp bạn giảm bớt sự khó chịu và thậm chí góp phần làm giảm đau khi sinh nở. Bà bầu nên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân.

Chăm sóc sức khỏe của bạn khi mang thai

Với sức đề kháng yếu hơn bình thường, phụ nữ mang thai trở thành mục tiêu của nhiều loại virus. Mắc bệnh khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho em bé nếu không được điều trị đúng cách.

Phụ nữ có thai không được tự ý sử dụng thuốc khi chưa được sự cho phép của bác sĩ. Tốt nhất, để tránh những ảnh hưởng xấu của một số bệnh, bà bầu nên tiêm phòng đầy đủ trước khi mang thai.

Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai có thể gây viêm nhiễm và ngứa ngáy cho “cô bé” của bạn. Đây là điều hết sức bình thường, bạn không cần xấu hổ mà nên báo cho bác sĩ để được điều trị sớm. Nhiễm trùng khi mang thai nếu không được điều trị đúng cách có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu, thai chết lưu, sinh non, thậm chí nhiễm trùng sơ sinh với tỷ lệ tử vong cao.

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu cần nắm vững những kiến ​​thức về thai giáo. Dưới đây là một số kiến ​​thức mang thai cơ bản mẹ bầu cần lưu ý. Phụ nữ có thai hãy tham khảo thật kỹ và chăm sóc bản thân thật tốt nhé. Chắc chắn bà bầu sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn và đứa con chào đời xinh đẹp như mong muốn. gonhub.com chúc các bà bầu luôn vui vẻ và khỏe mạnh.