NEW Những lưu ý giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau khi sinh mổ hiệu quả

Phục hồi sau sinh mổ, nghe thì có vẻ đơn giản nhưng sự thật thì đó là một quá trình lâu dài và phức tạp, đòi hỏi sự kiên nhẫn và thời gian nhiều hơn bạn tưởng tượng. Một tinh thần thoải mái, suy nghĩ tích cực và chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Các mẹ cần theo dõi vết mổ ít nhất 6 tuần để đảm bảo vết mổ lành hẳn, sẵn sàng sinh hoạt tình dục, tập thể dục, lái xe hoặc làm việc nhà. Dưới đây là một số lời khuyên quan trọng để tăng tốc độ hồi phục của mẹ sau khi mổ lấy thai, giúp các hoạt động hàng ngày của mẹ không bị ảnh hưởng bởi vết mổ từ lúc ngủ dậy đến lúc mặc quần áo. quần dài…

1. Học cách kiên nhẫn

Tùy theo thời gian hồi phục của mẹ nhanh hay chậm, tùy vào cơ địa và cách chăm sóc sau sinh của mỗi người mà bác sĩ sẽ tư vấn cho mẹ thời điểm có thể đi lại được. Không nên vội vàng cho đến 6 tuần sau khi phẫu thuật để đảm bảo an toàn nhất cho cả mẹ và bé. Kiên nhẫn là chìa khóa giúp mẹ sớm phục hồi sức khỏe và vết mổ toàn diện nhất.

2. Sử dụng thuốc sau phẫu thuật

Khi xuất viện, bác sĩ sẽ kê cho bạn khoảng 1-2 loại thuốc giảm đau để sử dụng tại nhà. Bất kể mẹ có thể chịu đựng được những cơn co thắt, đau nhức, nhức đầu… hay không thì việc sử dụng thuốc giảm đau sau sinh mổ là điều cần thiết đối với mẹ.

Vì sau khi sinh, vùng bụng của mẹ sẽ rất đau ở vết mổ và tử cung, khó chịu nên việc sử dụng thuốc giảm đau sẽ giúp mẹ mất sức và mệt mỏi hơn. Uống thuốc giảm đau đúng giờ để giúp giảm và kiểm soát cơn đau, điều này giúp mẹ giảm bớt áp lực về cơn đau hơn mặc dù mẹ nghĩ rằng mẹ không thực sự cần đến nó.

3. Kiên nhẫn với các chức năng của cơ thể

Đối với những mẹ sinh mổ, họ có thể cảm thấy khó khăn khi đi tiểu, xì hơi và “nặng bụng” vì bàng quang của họ lúc này đang hoạt động khá mạnh sau một cuộc vượt cạn đầy thử thách. Trong quá trình mổ, bụng của mẹ sẽ chứa đầy hơi và hơi, vì vậy sẽ cần dùng thuốc chống đau bụng để loại bỏ chúng sau khi mổ.

Nếu gặp khó khăn trong việc đại tiện, bạn nên trao đổi với bác sĩ hoặc y tá để họ có phương pháp hỗ trợ thích hợp trong giai đoạn đầu đời. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau, chất bôi trơn giúp bạn đi tiêu dễ dàng hơn.

4. Khả năng đi bộ

Cơn đau liên quan đến việc truyền thuốc sau khi phẫu thuật sẽ cho phép người mẹ cho phép mình nằm trên giường. Tuy nhiên, điều này sẽ không tốt nếu kéo dài, mẹ nên nghĩ đến việc tập ngồi dậy và ra khỏi giường khi có thể.

Việc ngồi dậy vận động sớm theo chỉ định của bác sĩ là rất tốt, mặc dù cảm giác lần đầu đứng dậy đi lại vô cùng đau đớn nhưng bù lại sẽ giúp mẹ có quá trình hồi phục sức khỏe nhanh hơn.

5. Không mang quá nặng

Đi bộ và vận động nhẹ rất tốt nhưng không nên vận động quá mạnh sẽ khiến vết mổ bị căng, gây rách da và dẫn đến nhiễm trùng. Chờ cho đến khi vết mổ liền hẳn và liền vết khâu, mẹ hãy bắt đầu việc nhà nhẹ, việc nặng thì nên nhờ đến sự giúp đỡ của người thân.

6. Vết mổ cẩn thận

Điều hiển nhiên là mẹ phải chăm sóc vết mổ cẩn thận, đảm bảo vết mổ không tiếp xúc với vi khuẩn gây bệnh. Vết mổ thường để lại sẹo nên hãy đảm bảo vết mổ không bị nhiễm trùng hoặc ăn những thực phẩm có thể gây sẹo lồi.

Các mẹ phải luôn giữ vệ sinh cơ thể và vết mổ, không nên kiêng khem quá mức, tránh tình trạng vết mổ dính nhiều mồ hôi, bụi bẩn sẽ không tốt cho mẹ.

7. Ăn thức ăn dễ tiêu hóa

Sau khi sinh mổ, mẹ thường dễ bị táo bón và tích tụ khí trong cơ thể gây khó chịu, đầy bụng. Vì vậy, mẹ nên hạn chế đồ chiên rán nhiều dầu mỡ và đồ uống có ga để hạn chế tình trạng đầy hơi này.

Thay vào đó, bạn nên ăn những thức ăn dễ tiêu hóa và nhiều chất xơ. Bổ sung protein để cơ thể phục hồi nhanh hơn. Thịt, cá là nguồn cung cấp protein dồi dào cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên, mẹ nên ưu tiên chất đạm từ thịt nạc, thịt gà, hạn chế thịt đỏ, hải sản tanh vì có thể khiến bé bị táo bón.

8. Bổ sung Vitamin C giúp vết thương nhanh lành hơn

Góp phần hình thành các mô liên kết ở da và xương, vitamin C giúp đẩy nhanh quá trình lành vết thương và ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng cho vết mổ của mẹ. Vitamin C còn giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ mẹ khỏi sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh trong thời kỳ đầu sau sinh.

Các mẹ có thể dễ dàng tìm thấy vitamin C trong các loại thực phẩm như cam, chanh, bưởi, táo, dâu tây, khoai tây, cà chua, bông cải xanh… và sử dụng hàng ngày để nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

9. Uống nhiều nước

Uống ít nhất 8 – 10 ly nước mỗi ngày sẽ ngăn ngừa nguy cơ mất nước của cơ thể, bổ sung lượng chất lỏng đã mất trong quá trình sinh nở và giúp nguồn sữa dồi dào hơn. Đồng thời uống nhiều nước còn giúp hoạt động tiêu hóa diễn ra dễ dàng giúp mẹ không bị táo bón sau sinh.

Như vậy, sau khi sinh mổ, các mẹ có rất nhiều điều cần lưu ý đối với cơ thể của chính mình. Nếu bạn muốn phục hồi sau sinh mổ Nếu mẹ khỏe mạnh, chắc chắn con yêu sẽ được mẹ chăm sóc tốt hơn. Chúc bạn mau chóng hồi phục sức khỏe để sau sinh có thể tận hưởng những điều mới mẻ nhé!

Phạm Hà tổng hợp

Mẹ – Bé – Tags: sức khỏe sau sinh mổ