NEW Saffron nhụy hoa nghệ tây hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ cực tốt

Nhụy hoa nghệ tây saffron hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ cực tốt, có lẽ nhiều bạn vẫn chưa hiểu hết về công dụng thực sự lợi hại này, thậm chí nhiều người còn hoài nghi về tính xác thực của bài thuốc hữu hiệu này. Bởi từ trước đến nay, người ta thường nghe nói saffron chỉ có công dụng làm đẹp, cải thiện làn da, làm đẹp mà có thể bạn chưa biết, nó sẽ góp phần điều hòa giấc ngủ tốt hơn. Để củng cố thêm niềm tin của bạn về việc saffron có tác dụng vượt trội như thế nào trong việc cải thiện giấc ngủ của mọi người, mời bạn đọc kỹ qua nội dung bài viết chia sẻ sau đây.

Hãy cùng Gonhub.com tìm hiểu nhụy hoa nghệ tây hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ tốt nhất như thế nào nhé!

Saffron hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ rất tốt bạn đã biết chưa?

Không chỉ có khả năng điều trị và ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm như ung thư, viêm khớp, tiểu đường, cao huyết áp, cải thiện tiêu hóa,… saffron còn có thể giúp ổn định tâm trạng, điều trị hiệu quả chứng rối loạn giấc ngủ cấp và mãn tính.

1. Mất ngủ như một “người làm phiền” khó chịu

Mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ thể hiện rõ nhất ở việc cơ thể khó ru ngủ theo phản xạ bình thường. Khi cơ thể ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi vào ban ngày, làm việc kém hiệu quả, đau đầu và cảm thấy căng thẳng hơn. Thậm chí, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ dễ dẫn đến căng thẳng, khiến chúng ta rơi vào trạng thái trầm cảm.

Mất ngủ được phân thành hai loại là mất ngủ cấp tính và mất ngủ mãn tính. Trường hợp đầu tiên phổ biến hơn và có xu hướng kéo dài vài ngày hoặc vài tuần. Khảo sát cho thấy, nhân viên văn phòng là đối tượng bị mất ngủ cấp tính nhất. Do áp lực công việc, deadline, phải hoàn thành các dự án gấp nên chúng ta rất dễ ngủ quên. Nếu tình trạng này kéo dài, nặng hơn thì sẽ xảy ra tình trạng mất ngủ kinh niên. Bên cạnh nguyên nhân này, yếu tố cuộc sống khiến cảm xúc bị sa sút cũng có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ kéo dài.

2. Nguyên nhân nào gây ra tình trạng mất ngủ kéo dài?

Nhìn chung, áp lực công việc, chế độ ăn uống không khoa học và lối sống không lành mạnh là nguyên nhân dẫn đến chứng mất ngủ. Thường xuyên căng thẳng, lo lắng; sự gián đoạn của môi trường ngủ; uống nhiều caffein và chất kích thích; mắc các bệnh như viêm khớp, suy tim, khó thở,… sẽ dễ làm giảm chất lượng giấc ngủ.

Nghiên cứu sâu hơn, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng chính hormone Melatonin là thủ phạm chính gây ra chứng rối loạn giấc ngủ hay mất ngủ. Tác giả Arendt J, Skene DJ đã đề cập trong công trình nghiên cứu của mình “Melatonin as a chronobiotic” rằng tuyến tùng (hay còn gọi là tuyến tùng) – là một tuyến nội tiết nhỏ trong hệ thần kinh tự chủ có khả năng sản xuất Melatonin có nguồn gốc từ Serotonin. , một loại hormone ảnh hưởng đến nhịp điệu thức / ngủ và các chức năng theo mùa. Melatonin sẽ giúp kiểm soát giấc ngủ của con người theo cơ chế định sẵn. Nếu hormone này bất thường hoặc thiếu hụt, giấc ngủ sẽ bị rối loạn.

3. Thực sự saffron giúp khắc phục chứng mất ngủ như thế nào?

Như đã thảo luận ở trên, thủ phạm chính gây mất ngủ là melatonin. Do đó, bạn phải tìm cách bổ sung nhanh chóng chất này. Melatonin được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và ngũ cốc như dứa, cam, chuối, yến mạch, ngô, gạo, lúa mạch, cà chua, v.v.

Ngoài ra, sử dụng saffron được coi là một phương pháp điều trị chứng mất ngủ và rối loạn giấc ngủ hiệu quả. Trong thành phần của Saffron có chứa hợp chất Safranal và Crocin, có khả năng duy trì nồng độ Dopamine, Norepinephrine, Serotonin ở liều lượng cân bằng. Từ đó tạo điều kiện để Melatonin bài tiết ổn định, kiểm soát cơ chế gây ngủ một cách hiệu quả.

Chưa kể, thành phần chứa nhiều chất chống oxy hóa, saffron sẽ giúp loại bỏ các gốc tự do xấu, tăng cường lưu thông máu và oxy lên não để quá trình truyền tín hiệu thần kinh diễn ra ổn định. Điều này sẽ giúp cải thiện tâm trạng, giảm nhanh các triệu chứng căng thẳng để cơ thể được thư giãn, ngủ nhanh và dễ dàng hơn.

Để nhụy hoa nghệ tây phát huy công dụng trị chứng mất ngủ, bạn có thể cho 2-5 sợi nhụy vào sữa tươi rồi đun trên lửa nhỏ khoảng 5 phút. Chờ cho các thành phần hữu ích của nhụy hoa tiết ra, chúng ta sẽ có một ly sữa nóng thơm ngon. Uống một ly sữa nghệ tây vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, bạn sẽ thấy mình ngủ ngon hơn, thức dậy tràn đầy năng lượng và tâm trạng vui vẻ.

Như chúng tôi vừa cung cấp, chắc hẳn bạn cũng đã biết saffron hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ tốt như thế nào rồi phải không? Đối với mỗi chúng ta giấc ngủ luôn đóng một vai trò vô cùng quan trọng và nếu thiếu ngủ, ngủ không yên giấc thì rất có thể sẽ ảnh hưởng đến tâm lý và tình trạng sức khỏe của chúng ta nên nếu đã sử dụng trong thời gian dài. thuốc nhưng tình trạng này không cải thiện nhiều thì tốt nhất bạn nên thử sử dụng sản phẩm Saffron. Nhiều người đã sử dụng saffron và chứng rối loạn giấc ngủ của họ không còn nặng nề như trước, còn bạn thì sao? Gonhub.com chúc bạn xem tin vui vẻ và hài lòng với thần dược thiên nhiên này.

Làm đẹp – Tags: cách làm đẹp với saffron, Saffron, saffron chữa rối loạn giấc ngủ