NEW Thai giáo 3 tháng đầu và những phương pháp hiệu quả mẹ bầu nên áp dụng

Đến 3 tháng đầu tiên của giảng dạy Để thai nhi diễn ra hiệu quả, mẹ bầu cần thực hiện nhiều phương pháp tích cực để hình thành cảm xúc và phát triển toàn diện trí não, giác quan cho bé. Từ đó cũng có thể kích thích sự phát triển và tăng trưởng của thai nhi nhanh chóng hơn. Càng sớm càng tốt càng tốt cho sự phát triển của bé sau này, các mẹ bầu có thể tham khảo cách mang thai 3 tháng đầu và Những phương pháp dưới đây hiệu quả, đa dạng, siêu đơn giản và cực kỳ hiệu quả.

1. Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái

Trong thời kỳ mang thai, có lẽ hầu hết các bà bầu sẽ có lúc rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng từ đó sinh ra tâm trạng cáu gắt, bực bội, buồn chán. Đặc biệt trong 3 tháng đầu, mọi thay đổi tâm lý của mẹ đều ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, bà bầu nên giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái và tăng cường vận động để luôn khỏe mạnh, lạc quan trong suốt thai kỳ.

2. Nói chuyện với thai nhi

Bố mẹ trò chuyện với thai nhi từ 3 tháng đầu thai kỳ sẽ giúp bé có khả năng cảm nhận và hấp thụ âm thanh, phát triển các giác quan. Đơn giản chỉ cần hỏi han, kể chuyện hay nói đùa với bé cũng sẽ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn, tạo sợi dây gắn kết tình mẫu tử và giúp bé phát triển trí não tối ưu. Đặt tên cho bé cũng là một gợi ý thú vị để bé cảm thấy gần gũi hơn.

3. Vuốt ve và xoa bóp bụng

Theo các chuyên gia nghiên cứu, phương pháp dạy con bằng cách vuốt ve, xoa bóp vùng bụng là một trong những phương pháp giao tiếp hiệu quả có thể giúp bé phát triển tốt hơn ngay từ trong bụng mẹ.

Bà bầu thực hiện phương pháp thai giáo này bằng cách rất đơn giản, đó là dùng ngón tay ấn nhẹ vào bụng rồi từ từ thả ra, vuốt nhẹ từ trên xuống dưới và từ trái qua phải. Vừa làm động tác này vừa nói chuyện với bé. Đây được xem là phương pháp dạy thai 3 tháng đầu vô cùng hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sự phát triển của bé.

4. Thực hành thiền mọi lúc mọi nơi

Đối với những bà bầu bị thai nghén nặng thì tâm lý luôn trong trạng thái bất an, hay cáu gắt, cáu gắt, không thể tập trung vào công việc và sinh hoạt hàng ngày. Ngồi thiền là một trong những phương pháp đơn giản giúp mẹ bầu tĩnh tâm, thư giãn, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài ra, tập thiền thường xuyên còn giúp mẹ bầu giảm các triệu chứng khó chịu khi ốm nghén, loại bỏ chứng mất ngủ, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, hạn chế nguy cơ tiền sản giật…

Động tác thiền cho bà bầu cơ bản là tập thở bụng và kiểm soát hơi thở của mẹ, có thể áp dụng mọi lúc mọi nơi. Bất cứ lúc nào khi đang làm việc, trước khi ngủ hoặc đi dạo, nghe nhạc… để đạt được hiệu quả cao nhất.

5. Nghe nhạc cùng thai nhi

Âm nhạc giúp khơi gợi cảm xúc muôn màu muôn vẻ cho con người, không chỉ là liều thuốc bổ tinh thần rất hiệu quả cho bà bầu mà còn rất hữu ích cho sự phát triển trí não của thai nhi. Các mẹ nên cho trẻ nghe các loại nhạc trong sáng, êm dịu như nhạc dân ca, nhạc trữ tình, nhạc cổ điển, nhạc hòa tấu với âm lượng vừa phải, không quá to cũng không quá nhỏ. Đây vừa là cách thư giãn tuyệt vời cho mẹ vừa giúp nuôi dưỡng tâm hồn bé nhạy bén hơn ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

6. Đi dạo

Đi dạo để hít thở không khí trong lành là một phương pháp mang thai 3 tháng đầu lý tưởng cho mẹ bầu. Thời tiết buổi sáng hoặc chiều tối là thời điểm tốt nhất để nói chuyện với chồng con. Ngoài việc kích thích sự phát triển của em bé, nó còn giúp tăng cường tình cảm vợ chồng, mẹ có thể thoải mái vượt qua giai đoạn ốm nghén khó chịu, loại bỏ chứng trầm cảm khi mang thai.

Vì vậy, một số phương pháp 3 tháng đầu tiên của giảng dạy Tính khoa học và hiệu quả sẽ tạo điểm xuất phát tốt cho quá trình giáo dục thường xuyên các giai đoạn sau. Nhớ thư giãn để tập trung chăm sóc sức khỏe tinh thần cho bản thân và thai nhi. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc!

Tóm tắt về Hạnh phúc

Mẹ – Bé – Tags: cô giáo mang thai tháng thứ 2