NEW Thực đơn cho bé 4 tháng tuổi ăn dặm như thế nào đúng chuẩn?

Chế độ dinh dưỡng cho bé 4 tháng tuổi như thế nào là đúng? giúp mẹ lên kế hoạch cai sữa cho bé hiệu quả nhất. Ăn dặm là giai đoạn rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và thông thường các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên cho trẻ ăn dặm từ 6 tháng trở đi. Nhưng với những trẻ có thể chất tốt, khoảng 4 tháng tuổi mẹ có thể bắt đầu cho trẻ ăn đặc với thức ăn lỏng, mềm. Vậy cho bé 4 tháng tuổi ăn dặm như thế nào là hợp lý, thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi như thế nào, …., để giải đáp vấn đề này, mời các bạn cùng theo dõi những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trong nhé. bài đăng dưới đây.

Hãy cùng gonhub.com tìm hiểu nhé Bé 4 tháng tuổi ăn dặm được chưa và Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 4 tháng tuổi chi tiết bên dưới.

1. Bé 4 tháng tuổi ăn dặm được chưa?

Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, nên cho trẻ ăn dặm từ 6 tháng là phù hợp nhất. Nhưng trên thực tế, trong nhiều trường hợp, cha mẹ cũng có thể bắt đầu cho trẻ ăn dặm từ tháng thứ 4 dưới sự hướng dẫn và tư vấn của bác sĩ. Nói chung, trẻ sơ sinh nên được làm quen với thức ăn đặc sớm trong các trường hợp sau:

• Nguồn dinh dưỡng trong sữa mẹ không đảm bảo giúp bé tăng trưởng về cân nặng và chiều cao tương ứng với từng giai đoạn phát triển. Có thể xuất phát từ việc mẹ bị bệnh dẫn đến chất lượng sữa không đảm bảo.
• Xuất phát từ nguyên nhân mẹ không đủ sữa cung cấp cho con nên bé buộc phải bổ sung thêm chất dinh dưỡng từ bên ngoài.

Đó là những lý do cơ bản khiến trẻ bắt buộc phải ăn dặm từ tháng thứ 4 để đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ. Nếu thiếu hụt dinh dưỡng sẽ dẫn đến trẻ bị suy dinh dưỡng, trí não kém phát triển, hệ miễn dịch kém dẫn đến trẻ dễ mắc bệnh.

2. Thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi.

Rau, củ: Chọn những loại rau, quả còn tươi, không bị thối rữa, không dập nát vì có thể làm mất chất dinh dưỡng. Bạn có thể dùng bông cải xanh, cà rốt, bí đỏ, bí xanh… Rửa thật sạch với nước muối pha loãng để đảm bảo loại bỏ các tác nhân gây hại. Dùng khoảng 1/2 chén nước sạch đun sôi, khi nước sôi ta cho tất cả các loại rau, củ đã sơ chế vào nấu khoảng 5 đến 7 phút. Tiến hành tắt bếp, cho toàn bộ nước dùng và các loại rau, củ trong nồi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi cho trẻ dùng.

Bột trứng và bông cải xanh: Bạn sẽ chuẩn bị bột gạo, trứng, cà rốt, dầu ăn và một ít nước. Phần cà rốt chúng ta đem rửa sạch, gọt vỏ, nấu chín rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Trứng gà bóc vỏ, bỏ lòng trắng, chỉ dùng 1/2 lòng đỏ. Sau đó chúng ta sẽ cho tất cả các nguyên liệu gồm bột gạo, nước, cà rốt xay nhuyễn, lòng đỏ trứng gà vào nồi để nấu chín.

Lưu ý: Bạn phải nấu chín mềm, xay nhuyễn để trẻ dễ ăn.

Cam hoặc quýt: Các mẹ có thể dùng cam hoặc quýt vắt lấy nước cốt rồi pha thêm chút đường và nước ấm, sau đó cho trẻ dùng thìa xúc từng thìa.

Lưu ý: Không nên dùng cam, quýt quá chua vì có thể ảnh hưởng đến dạ dày của trẻ, vì thành phần axit trong nước cam, quýt sẽ dễ gây kích ứng dạ dày non yếu của trẻ.

Cà chua: Chúng ta sẽ ưu tiên chọn những quả cà chua tươi, không dập nát, sau đó rửa sạch và luộc qua nước sôi. Tiếp tục vớt ra rồi gọt vỏ, cắt đôi, bỏ hạt rồi cho vào máy ép trái cây ép lấy nước rồi cho trẻ dùng.

Lưu ý: Nếu không bỏ hạt thì người lớn không sao nhưng đối với trẻ nhỏ có thể gây kích ứng dạ dày, trẻ ăn không tiêu, khó bài tiết.

3. Trẻ mới sinh cần chú ý những gì?

Vì trẻ mới 4 tháng tuổi, dạ dày của trẻ còn rất non kém, dễ bị ảnh hưởng bởi bất kỳ loại thức ăn thô, cứng, không hợp vệ sinh hoặc dễ gây dị ứng cho trẻ… Do đó, các mẹ cần hết sức lưu ý chỉ cho trẻ ăn những loại thức ăn này. ở dạng lỏng, mềm và được xay nhuyễn với số lượng ít lúc đầu khi trẻ mới bước vào giai đoạn ăn dặm. Khi trẻ lớn hơn, chúng ta sẽ tăng dần số lượng khẩu phần ăn cũng như chuyển từ dạng lỏng sang dạng rắn.

Các mẹ có thể dùng cháo nấu từ gạo tẻ, gạo tẻ, thêm một số loại rau, củ, quả (bí đỏ, cà rốt…) để chắt lấy nước dùng từ các loại rau, củ này. Điều này không chỉ giúp trẻ có cảm giác no mà còn tăng cường bổ sung lượng vitamin dồi dào để trẻ nhận được nguồn dưỡng chất tốt nhất.

Bên cạnh cháo, chúng ta cũng có thể sử dụng hỗn hợp của tất cả các loại rau xanh và các loại củ tươi để đun sôi. Sau đó, bạn sẽ xay nhuyễn chúng ta rồi chắt lấy nước dùng cho trẻ uống. Việc này sẽ giúp làm mát cơ thể của trẻ, thanh lọc hệ tiêu hóa, giúp cơ thể trẻ hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tốt nhất. Đồng thời, nước hoa quả này còn giúp trẻ tránh táo bón, lợi tiểu.

Vì vậy, để trả lời cho câu hỏi trẻ 4 tháng tuổi nên ăn gì thì cháo và nước dùng là hai sự lựa chọn phù hợp cho sự phát triển của trẻ. Cha mẹ nên sử dụng kết hợp hai cách chế biến trên để tránh gây ngán cũng như kích thích sự thèm ăn của trẻ.

Trên đây là thực đơn cho bé 4 tháng tuổi ăn dặm đúng cách? Hi vọng sẽ giúp các mẹ có thêm những thông tin hữu ích, chăm sóc dinh dưỡng cho bé yêu nhà mình đúng cách giúp bé khỏe mạnh và phát triển toàn diện mỗi ngày. Chúc các mẹ luôn vui khỏe, hay ăn chóng lớn và hãy luôn đồng hành cùng gonhub.com để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.

Mẹ – Bé – Tags: dinh dưỡng