NEW Thực đơn cho bé ăn dặm từ 6 đến 24 tháng tuổi theo chế độ dinh dưỡng khoa học

Thực đơn cho bé từ 6 đến 24 tháng tuổi là thực đơn bổ sung các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho bé trong từng độ tuổi phát triển, giúp hệ tiêu hóa của bé tốt hơn, đồng thời đảm bảo không bị thiếu chất trong cơ thể.

Thông thường, khi trẻ được khoảng 6 tháng tuổi là mẹ có thể bắt đầu thực hiện chế độ ăn dặm cho bé vì lúc này hệ tiêu hóa của bé đã bắt đầu có khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng bên trong. bên cạnh sữa mẹ. Vậy đâu là thực đơn ăn dặm cho bé được bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết trong giai đoạn phát triển đầu đời?

Hãy cùng gonhub.com tìm hiểu thực đơn cho bé từ 6 đến 24 tháng dưới đây nhé!

Thực đơn ăn dặm đúng cách cho bé 6 – 24 tháng tuổi

Tuổi từ 6 đến 8 tháng tuổi

Chúng ta nên tập cho bé ăn ngũ cốc, trái cây và rau xanh cùng với 3 đến 5 lần uống sữa (tương đương 500 – 700 ml sữa công thức / ngày).

Bữa ăn sáng

1-2 thìa ngũ cốc (dành cho trẻ sơ sinh). Khi bé ăn dặm không nhất thiết phải ăn với cơm, chúng ta có thể sử dụng các loại ngũ cốc khác như: yến mạch, lúa mạch.

Bữa trưa

• 1-2 thìa ngũ cốc (dành cho trẻ sơ sinh).
• 2 thìa trái cây hoặc rau xay nhuyễn (táo, xoài chín, khoai lang, đậu Hà Lan).

Bữa ăn tối

• 1-2 thìa ngũ cốc (cho trẻ sơ sinh)
• 1-2 muỗng canh trái cây hoặc rau (chẳng hạn như cà rốt nghiền, bí, chuối, mơ).

Tuổi từ 8 đến 11 tháng tuổi

Bổ sung các loại thịt và thức ăn nhỏ vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé, cùng với 3 đến 5 cữ sữa (tương đương 500 đến 700ml sữa công thức / ngày).

Bữa ăn sáng

• 2-3 thìa ngũ cốc (cho trẻ sơ sinh)
• Khoảng 1 thìa trái cây như kiwi thái hạt lựu, chuối, đào chín, dưa hấu, dưa đỏ.

Bữa trưa

• 2-3 thìa ngũ cốc (cho trẻ sơ sinh)
• 2 thìa trái cây xay nhuyễn
• 1 thìa nhỏ thức ăn như: ngũ cốc nguyên hạt, một ít đậu phụ, bí nấu chín thái hạt lựu.

Bữa ăn tối

• 2 thìa rau củ xay nhuyễn
• 1-2 muỗng canh thịt xay (gà hoặc bò)
• 1 thìa thức ăn nhỏ: 1 lát dứa nhỏ, đào chín, xoài, chuối cắt hạt lựu.

Tuổi từ 12 đến 24 tháng tuổi

Thay thế bột dinh dưỡng bằng 2 ly sữa nguyên kem mỗi ngày. Tuy nhiên, có 2% khả năng em bé bị thừa cân. Vì vậy, chúng tôi vẫn tiếp tục cho bé uống sữa công thức nhưng vẫn đảm bảo thức ăn đặc là nguồn dinh dưỡng chính của bé.

Bữa ăn sáng

• 1 lát bánh mì nướng
• 1 quả trứng (luộc hoặc chế biến khác)
• 6 lát nho + 56ml sữa
• Ăn nhẹ: chuối cắt lát + 56ml sữa.

Bữa trưa

• 2 lát bánh mì nướng
• 1 lát pho mát
• 1/4 chén bông cải xanh nấu chín, mềm
• 56ml sữa
• Bữa ăn nhẹ: 1/4 cốc ngũ cốc
• ¼ cốc nho: dưa.

Bữa ăn tối

• ½ chén mì sốt cà chua
• 30g thịt bò
• 2 muỗng canh rau củ xắt nhỏ, nấu chín, mềm
• 56ml sữa
• Bữa ăn nhẹ: 1/4 cốc trái cây cắt nhỏ
• ¼ cốc sữa chua.

Em bé của bạn có thể nhận được tất cả lượng nước cần thiết từ sữa mẹ và sữa bột dành cho trẻ sơ sinh. Vì vậy, bạn nên cho bé tập uống từ cốc trơn (cốc nhỏ có nắp nhô lên) trong các bữa ăn khi bé được 6 tháng tuổi để bé có thói quen uống từ cốc và nếm thử mùi vị của nước lọc. Dạy trẻ uống nước trái cây, nhưng thức uống này có thể gây sâu răng và dẫn đến tiêu chảy ở trẻ mới biết đi. Sau 1 tuổi, bạn nên đảm bảo cho bé uống 2 ly nước mỗi ngày.

Trên đây là thực đơn cho bé từ 6 đến 24 tháng tuổi đảm bảo cung cấp đầy đủ và bổ sung các dưỡng chất, dưỡng chất cần thiết rất tốt cho cơ thể của trẻ nhỏ. Nếu bạn đang băn khoăn và băn khoăn không biết lập kế hoạch, thực đơn ăn dặm như thế nào cho khoa học và hợp lý thì có thể tham khảo bài viết này.

Chúc các mẹ nuôi con khỏe – nuôi con ngoan. Đừng quên đồng hành và ủng hộ gonhub.com để cập nhật thêm nhiều kiến ​​thức mang thai và làm mẹ hữu ích cho mình nhé.