NEW Có nên cho trẻ ăn dặm yến mạch hàng ngày hay không?

Có nên cho trẻ ăn yến hàng ngày hay không? là câu hỏi được nhiều mẹ thắc mắc khi sử dụng yến mạch cho bé. Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc có hàm lượng chất xơ cao, giàu chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất tốt cho hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch và quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tây ưa dùng trong bữa ăn hàng ngày. Yến mạch có mùi thơm nhẹ, có thể chế biến thành món ăn rất nhanh và kết hợp được với nhiều nguyên liệu khác nhau nên các mẹ dùng để làm món ăn dặm cho bé. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều yến mạch sẽ gây ra những tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. Vậy có nên cho trẻ ăn yến thường xuyên không? Để giải đáp thắc mắc này, mời các bạn theo dõi bài viết dưới đây.

Hãy cùng gonhub.com tìm hiểu nhé Lợi ích của yến mạch là gì? và tôi có nên Cho bé ăn yến mạch mỗi ngày không dưới đây.

1. Công dụng của yến mạch

Yến mạch là một loại ngũ cốc dinh dưỡng rất giàu protein và chứa nhiều chất xơ hòa tan. Chính hai thành phần này đã giúp sản phẩm yến mạch được các bậc phụ huynh quan tâm lựa chọn cho con em mình. Chất đạm có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, giúp cơ thể trẻ phát triển toàn diện từ cân nặng, chiều cao và trí não. Các loại chất xơ hòa tan trong yến mạch sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, các chất dinh dưỡng được cơ thể chuyển hóa và hấp thụ nhanh chóng và hệ bài tiết diễn ra hiệu quả.

Yến mạch còn chứa nhiều natri, magie, sắt, kẽm, selen và các loại vitamin như vitamin B, vitamin E rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Nhờ thành phần dinh dưỡng có trong yến mạch, có lẽ đã giúp chúng ta phần nào giải đáp được thắc mắc có nên cho bé ăn yến thường xuyên để giúp bé hấp thu tốt nguồn dinh dưỡng này.

2. Tác dụng của yến mạch đối với trẻ em

Việc cho bé ăn yến mạch thường xuyên hay không còn tùy thuộc vào thể trạng của bé. Nếu trẻ chậm tăng cân, chậm lớn thì cha mẹ nên cung cấp dinh dưỡng phong phú cho trẻ. Trong số đó, yến mạch là sản phẩm luôn được nhiều bậc phụ huynh ưu tiên lựa chọn cho con em mình bởi những lý do sau:

Thành phần trong yến mạch có khả năng giúp giảm cholesterol xấu (cholesterol có hại cho tim mạch), giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim cho trẻ, giảm béo phì, giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa loãng xương và ung thư. Rất hiệu quả cho trẻ em.

Nếu con bạn có làn da nhạy cảm, sử dụng nhiều yến mạch sẽ rất tốt cho việc khắc phục hậu quả của tình trạng dị ứng này. Thành phần avenanthramide được xem là chất kháng viêm cực kỳ an toàn cho làn da của trẻ, tránh tình trạng mẩn ngứa hay khô ráp.

3. Yến mạch cho trẻ em

• 3.1. Ngũ cốc nguyên hạt

Khi chọn loại yến này cho con sử dụng, các mẹ phải kiên nhẫn nấu trong thời gian dài, qua nhiều lần nước để yến được chín hoàn toàn. Bởi vì, nếu chúng ta không đảm bảo rằng yến đã chín sẽ gây hại cho dạ dày của trẻ, do dạ dày của trẻ còn non yếu và rất dễ bị kích ứng. Chính vì vậy các bậc cha mẹ khi chế biến phải hết sức cẩn thận với loại yến này.

• 3.2. Yến mạch cắt nhỏ

Đặc điểm của loại yến này là đã được đưa vào máy thép để cắt thành từng sợi nhỏ. Tuy nhiên, khi chúng ta chế biến cho trẻ dùng, bạn cũng cần đảm bảo nấu chín kỹ trước khi cho trẻ dùng.

• 3.3. Yến mạch cuộn

Đây là loại yến được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Ưu điểm của loại yến mạch này là tiết kiệm thời gian nấu nướng, chúng có nhiều kích cỡ và độ dày khác nhau.

• 3.4. Yến mạch ăn liền

Loại yến mạch này được cắt và cán rất mỏng nên chúng ta chỉ cần cho nước sôi vào là có thể dùng được ngay. Tuy nhiên, nhược điểm của loại yến này là thành phần dinh dưỡng không cao, thường được người bán nêm thêm các chất phụ gia khác. Loại yến này thích hợp cho trẻ trên 1 tuổi và người lớn. Còn đối với những bé đang trong thời kỳ ăn dặm, chúng ta nên ưu tiên sử dụng yến mạch cán nhỏ.

4. Cách bảo quản yến mạch hiệu quả

Điều quan trọng nhất trước khi mua yến là bạn cần cân nhắc xem trẻ dùng nhanh hay chậm rồi mới quyết định số lượng yến cần mua là nhiều hay ít. Việc tích trữ nhiều yến trong khi bé dùng quá chậm sẽ dễ làm thay đổi thành phần dinh dưỡng của yến, mất đi chất dinh dưỡng, thậm chí chúng có nguy cơ bị mốc, rất nguy hiểm cho trẻ sơ sinh dạ dày. của trẻ em.

Không bao giờ đặt yến mạch gần thực phẩm đông lạnh vì chúng sẽ dễ hút ẩm từ thực phẩm đó và làm hỏng yến mạch.

Mong rằng có nên cho trẻ ăn yến mỗi ngày hay không? Trên đây sẽ giúp các mẹ giải đáp những băn khoăn khi sử dụng yến mạch cho bé, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Chúc các bé luôn khỏe mạnh, hay ăn chóng lớn và hãy luôn đồng hành cùng gonhub.com để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.

Mẹ – Bé – Tags: dinh dưỡng