NEW Nên cho trẻ ăn dặm từ mấy tháng tuổi và những lưu ý quan trọng mẹ cần biết

Nên cho trẻ ăn thức ăn đặc Cho trẻ ăn dặm từ mấy tháng tuổi là thắc mắc chung của nhiều bà mẹ đang trong thời kỳ nuôi con nhỏ còn non kinh nghiệm, không biết cho trẻ ăn dặm quá sớm có ảnh hưởng gì không và đến khi trẻ được một tháng tuổi. Chỉ như vậy, bé mới có thể hấp thụ tốt nhất các loại thức ăn bổ dưỡng. Tất cả những thắc mắc của mẹ sẽ được chuyên mục giải đáp trong bài chia sẻ này để bạn có cái nhìn rõ ràng, đúng đắn và chính xác nhất về quá trình tập ăn dặm từ những tháng tuổi tập đi của bé. đầu đời. Thông thường, ở giai đoạn 6 tháng tuổi, mẹ nên cho bé ăn đặc với những thức ăn nhẹ, đơn giản và đặc biệt là phải đảm bảo độ mềm, dễ tiêu. Cho trẻ ăn thức ăn đặc trong giai đoạn này vì sữa mẹ không còn đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của trẻ. Muốn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của vấn đề, mời bạn cùng chúng tôi và các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu phân tích qua bài viết dưới đây. Hãy cùng gonhub.com tìm hiểu xem đâu là những lưu ý thực sự quan trọng nhé. quan trọng cho bé ăn dặm qua lượng kiến ​​thức và kinh nghiệm được tổng hợp dưới đây!

Bạn biết đấy, khi trẻ được khoảng 6 tháng tuổi, trẻ sẽ có biểu hiện thích thú khi cho những thức ăn không phải dạng lỏng vào miệng. Hầu hết trẻ bắt đầu mọc răng, biết dùng lưỡi để di chuyển thức ăn trong miệng và có khả năng cử động hàm để nhai. Lúc này trẻ đã có khả năng tiêu hóa thức ăn đặc và hệ tiêu hóa của trẻ cũng đã phát triển hoàn thiện hơn từng ngày. Vì vậy, đây là thời điểm thuận lợi và thích hợp nhất để mẹ bắt đầu quá trình chuẩn bị cho trẻ ăn dặm.

Nếu mẹ cho trẻ ăn dặm quá sớm sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng, đặc biệt là tiêu chảy vì thức ăn bổ sung không có yếu tố kháng khuẩn, tăng cường miễn dịch và không an toàn. vệ sinh thực phẩm như sữa mẹ. Các loại ngũ cốc, rau củ từ thức ăn bổ sung cũng có thể hạn chế hấp thu sắt trong sữa mẹ, dễ gây thiếu máu cho bé. Ngoài ra, khi trẻ bắt đầu ăn dặm sớm, trẻ thường giảm số bữa bú, gây giảm tiết sữa mẹ, khiến mẹ dễ mang thai lại, thậm chí tăng nguy cơ sinh con thấp. -trẻ nhẹ cân, thấp còi.

Nếu cho trẻ ăn bổ sung quá sớm sẽ không có lợi cho cả mẹ và con vì hệ tiêu hóa của trẻ dưới 6 tháng chỉ tiếp nhận và thích hợp với việc tiêu hóa thức ăn lỏng như sữa mẹ. Nếu thức ăn bổ sung được chế biến ở dạng lỏng như sữa mẹ thường có giá trị dinh dưỡng thấp hơn sữa mẹ, không đủ đảm bảo cho sự phát triển bình thường của trẻ.

Ngược lại, nếu cho trẻ ăn bổ sung quá muộn sẽ bị suy dinh dưỡng do hàm lượng các chất dinh dưỡng trong thức ăn lỏng không đủ đáp ứng nhu cầu hàng ngày của trẻ 6 tháng tuổi khiến trẻ chậm lớn (nhẹ cân. , thiếu cân). giảm chiều cao) và dễ mắc bệnh.

Chú ý 6 điều trước khi cho bé ăn dặm các mẹ cần lưu ý

1. Bé từ bao nhiêu tháng tuổi thì nên cho ăn dặm?

• Câu trả lời là không nên cho trẻ làm quen với thức ăn đặc trước khi trẻ được 6 tháng tuổi. Nhiều bà mẹ học theo những kiến ​​thức đi trước, luôn có xu hướng cho con “biết chạy” trước khi “biết bò” với hy vọng con mình không thua kém bạn bè. Khi mới 4 tháng tuổi, các bà mẹ đã muốn cho con làm quen với thức ăn đặc. Điều này hoàn toàn không tốt cho bé vì cơ thể bé không có đủ lượng men cần thiết để tiêu hóa các chất khác ngoài sữa mẹ. Tuy nhiên, nếu trẻ bú sữa công thức (không phải bú mẹ hoàn toàn) thì bạn có thể cho trẻ làm quen với thức ăn đặc sớm hơn một chút, khoảng 5 tháng.
• Cũng không nên cho trẻ ăn dặm quá muộn, với quan niệm cho trẻ bú mẹ càng lâu càng tốt. Sau 6 tháng tuổi, sữa mẹ không còn đủ để đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé nữa. Trẻ có thể bị thừa cân, chậm lớn nếu không kịp thời “làm quen” với việc ăn dặm.

2. Bột ăn dặm cho bé gồm những gì?

Nếu mua được bột ăn dặm uy tín ngoài thị trường, đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé thì bạn cũng khá yên tâm. Trong trường hợp muốn tự nấu đồ ăn dặm cho bé, mẹ cần đảm bảo thức ăn dặm bao gồm đầy đủ 4 nhóm chính sau:

• Rau: Cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đồng thời cung cấp chất xơ giúp tránh táo bón. Mỗi cốc cần 2-3 thìa rau.
• Chất đạm (thịt, cá, trứng, tôm, cua, đậu,…): Trong mỗi chén bột cần 1 thìa thức ăn giàu đạm.
• Dầu ăn: Cần thiết cho sự phát triển của não bộ, cung cấp nhiều năng lượng, giúp hấp thụ vitamin tan trong chất béo và làm cho chén bột mềm, dễ nuốt. Mỗi cốc cho 1 thìa dầu. Ở độ tuổi của bé, bạn nên cho bé ăn dầu hạt như hạt cải, mè, đậu nành, hướng dương hoặc dầu ô liu.
• Đường bột (gạo, ngô, khoai, …)

Bạn lưu ý phải thường xuyên đổi món cho trẻ để trẻ ăn ngon miệng. Không nên nấu một nồi cháo ăn cả ngày, hâm đi hâm lại cháo sẽ mất vitamin và không còn thơm ngon. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng những nguyên liệu đi chợ hàng ngày, chăm chỉ nấu cho con ăn 3 bữa / ngày.

3. Không lạm dụng chế biến thức ăn cho trẻ theo kiểu “trộn” sinh tố.

• Chất xơ trong rau cần thiết cho trẻ, cũng như “xác” cá có khả năng cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé.
• Bạn chỉ nên cho bé ăn những thức ăn xay nhuyễn ở giai đoạn ăn dặm đầu tiên. Khi răng trẻ mọc đủ dần không nên xay nhuyễn cho trẻ ăn gì vì sợ trẻ tiêu hóa không tốt nữa. Thói quen đó của mẹ có thể khiến bé chỉ biết nuốt, không chịu nhai và không có thói quen nghiền thức ăn bằng răng hàm của mình.
• 7 – 8 tháng là bé đã có thể ăn cháo xay nhuyễn rồi. Đến 12 tháng, bạn có thể quen với việc nấu cháo với hạt chia. Bạn cần hiểu rõ “lịch trình” này để thay đổi dần thức ăn theo hướng tập nhai dần dần. Đến khi bé được 7 tháng thì không nên dùng máy xay nữa mà nên rây cháo qua lỗ rây, để có một chút “bông xốp” giúp bé làm quen thay vì mọi thứ. được xay nhuyễn.

4. Nên cho trẻ ăn những thức ăn gì?

• Để chuẩn bị cho quá trình ăn dặm của bé, từ cuối tháng thứ 4, bạn nên bắt đầu cho bé “nếm thử” những thức ăn này và những thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Lưu ý, chỉ “nếm” chứ không “ăn”. Điều này có nghĩa là thỉnh thoảng, bạn có thể nhúng một ít nước dùng lên đầu thìa và chạm vào môi bé một lần. Những món “ăn vặt” này rất nhỏ nên sẽ không ảnh hưởng gì đến hệ tiêu hóa của bé. Nhưng lợi ích tuyệt vời là bé sẽ dần nhận thức được rằng có “thứ gì đó” khác với mùi vị bình thường của sữa mẹ.
• Từ tháng thứ 5 hoặc thứ 6 bắt đầu cho trẻ ăn đặc theo công thức: Từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều, từ ngọt đến mặn. Ban đầu, bạn có thể cho bé ăn một chút trái cây xay nhuyễn như đu đủ. Khi bắt đầu nhào bột, cốc bột chỉ gồm 2 muỗng bột hòa vào 200ml nước. Lưu ý trong thời gian này, nước dùng để làm bột phải trong hoàn toàn. Chỉ nêm chút nước mắm nhạt, không dùng bột nêm, không dùng nước thịt để nấu bột.

5. Đồ ăn dặm của trẻ nên dùng “nước” hay “đồ”?

• Nhiều bà mẹ Việt cho rằng khi hầm thịt, cá, tôm, xương,… thì toàn bộ chất dinh dưỡng và tinh túy sẽ có trong nước dùng. Cho ăn nước này là đủ tốt. Có những bà mẹ trong khoảng thời gian 6-7 tháng của trẻ chỉ ăn toàn một món cháo loãng, xay nhuyễn, trộn với nước dùng.
• Thực tế, nước dùng chỉ cho vị ngọt và thơm chứ không có giá trị dinh dưỡng. Chất xơ trong rau cần thiết cho trẻ, cũng như “xác” cá có khả năng cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé. Bạn nên thái nhỏ, nghiền nát các loại “xác” này, nấu thật mềm cho trẻ ăn “cả cái”.

6. Nhớ đừng chỉ cho bé ăn cà rốt và khoai tây

Nhiều bà mẹ khi nghe đến rau củ và chất xơ thì chỉ nghĩ đến… cà rốt và khoai tây. Có nhiều trẻ khi được bác sĩ hỏi thì chỉ phát hiện ra là chỉ ăn cà rốt, khoai tây mà không thể “búng” bất cứ loại rau nào khác trong quá trình ăn dặm. Tuy nhiên, cần nhìn nhận một thực tế là khoai tây và cà rốt cung cấp cho trẻ nhiều đường bột nhưng lại không đủ vitamin. Vì vậy, khi bác sĩ nhắc bạn nên bổ sung rau, hãy nghĩ đến các loại rau mềm như rau bina, bông cải xanh,… chứ không chỉ khoai tây và cà rốt. Một điều quan trọng nữa cần nhắc lại là mỗi lần nấu cháo, bột cho bé ăn dặm chỉ nên dùng một loại rau, không nên kết hợp cả “tapin lu”, trẻ sẽ không thích ứng được với mùi khó chịu đó. . .

Câu hỏi và câu trả lời của các bà mẹ và câu trả lời của chuyên gia dinh dưỡng về việc ăn dặm đúng cách

Câu hỏi thường gặp của mẹ:

Chào bác sĩ, bé gái nhà tôi được 4 tháng 5 ngày tuổi. Bé nặng 6,7kg và cao 64cm. Cân nặng và chiều cao của bé có tốt không? Bé đã học cách nhìn miệng, sao chép và nuốt khi thấy người lớn ăn từ khi được 3 tháng. Gia đình tôi cứ hỏi tôi tại sao không cho tôi ăn?

Câu trả lời của bác sĩ:

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, chỉ nên cho bé ăn dặm khi 6 tháng tuổi, tuy nhiên tùy từng trường hợp cụ thể mà thời gian có thể thay đổi một chút. Dù mới bước sang tháng thứ 5 nhưng bé vẫn có những dấu hiệu có thể làm quen với thức ăn đặc như nhìn người lớn ăn, bóp miệng, nuốt nước bọt, điều này cho thấy bé đã sẵn sàng ăn thức ăn đặc, đặc biệt là nước bọt của bé. Nhiều tức là bé đã tiêu hóa được tinh bột rồi (nước bọt có chứa men amylaza để tiêu hóa tinh bột), nếu bé ăn sữa công thức trở lại, nếu không bú mẹ thì cũng có thể cho bé bú sớm một chút.

Hiện tại chiều cao và cân nặng của bé hoàn toàn bình thường, bé phát triển tốt. Lúc này bạn có thể tập cho bé ăn thức ăn đặc, lúc đầu nên pha loãng sau đó tăng dần lên. Những ngày đầu có thể tập cho bé ăn từng chút trái cây xay nhuyễn hoặc nạo từng thìa chuối, đu đủ, khoai tây nghiền trộn với sữa rồi mới tập. cho ăn bột ăn liền hoặc bột ngọt đã nấu chín trộn với sữa bột. Sau đó tập ăn bột trứng, bột thịt, khi bé 7 tháng nên ăn tôm, cua, cá, …

Một nguyên tắc cần nhớ khi cho bé ăn thức ăn đặc là tập cho bé ăn từng chút một, sau đó tăng dần, lúc đầu ăn bột xay nhuyễn sau đó chuyển dần sang dạng thô, chuyển dần từ lỏng sang đặc, dần dần cho bé ăn đa dạng. . đồ ăn.

Tin rằng, sau khi tham khảo và tìm hiểu kỹ về độ tuổi thích hợp cho bé ăn dặm ở trên sẽ giúp mẹ chủ động hơn trong mọi việc, từ đó có thể lên kế hoạch chăm sóc con. Tốt nhất với thực đơn ăn dặm đúng cách bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho từng nhu cầu của bé. Cần lưu ý là không nên ăn dặm quá sớm, tức là trước 6 tháng tuổi vì sẽ không hoàn toàn tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của bé, và nếu ăn dặm quá muộn hoặc nhiều mẹ vẫn trì hoãn vì sợ bé bị hóc. Việc ăn uống không quen cũng vô tình khiến bé bị suy dinh dưỡng, thấp còi, kém phát triển về thể chất và trí não sau này. Vì vậy, theo khuyến cáo của các chuyên gia, tốt hơn hết bạn nên cho trẻ ăn đúng bữa, đồng thời điều chỉnh khẩu phần ăn có giá trị dinh dưỡng tương đương theo từng độ tuổi thì mới mong con yêu yêu mẹ. Con mẹ phát triển rất khỏe mạnh trong những năm đầu đời. Chúc các mẹ nuôi con khỏe – nuôi con ngoan. Hãy luôn đồng hành và ủng hộ gonhub.com nhé!

Mẹ – Bé – Tags: cho bé ăn dặm