NEW Tại sao trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc hay giật mình giữa đêm?

Tại sao trẻ ngủ không sâu giấc hoặc hay giật mình giữa đêm? Các bà mẹ đang cho con bú nên nhớ rằng, đối với trẻ sơ sinh, giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất, vì vậy việc tìm ra nguyên nhân khiến trẻ hay bị giật mình để tìm cách khắc phục càng sớm càng tốt là điều vô cùng cần thiết. Có nhiều trường hợp bé ngủ không thẳng giấc từ tối đến sáng dẫn đến tình trạng bứt rứt, mệt mỏi, khó chịu hay mè nheo khiến mẹ phải nhanh chóng xác định đâu là “thủ phạm”. Và một số nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của trẻ có thể kể đến như cảm giác không an toàn, tiếng ồn, tư thế ngủ không phù hợp, tinh thần bị kích động, bị ép ngủ,… những người có liên quan khác.

Hãy cùng gonhub.com tìm hiểu nhé Tại sao trẻ ngủ không thẳng giấc & thường xuyên giật mình? và Kinh nghiệm chăm sóc giấc ngủ cho trẻ like share bên dưới nhé!

Trẻ sơ sinh Ngủ không ngon hoặc thức giấc giữa đêm tại sao?

Thông thường, đồng hồ sinh học của trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi thường khác với người lớn. Nhiều trẻ ngủ nhiều vào ban ngày nhưng ít hơn vào ban đêm. Điều này không chỉ khiến bố mẹ mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của bé trong những năm tháng đầu đời. Dưới đây là những thủ phạm khiến trẻ khó ngủ sâu, mẹ cần tìm hiểu để biết cách điều chỉnh cho phù hợp:

1. Chế độ ăn uống

Thức ăn hàng ngày cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Nếu trẻ dưới 6 tháng, việc mẹ không cho trẻ bú cũng khiến trẻ dễ bị thức giấc. Ngoài ra, khi đang cho con bú, mẹ sử dụng đồ uống có chất kích thích như rượu, cà phê, trà… cũng ảnh hưởng đến chất lượng sữa, khiến trẻ khó ngủ.

Tuy nhiên, đối với trẻ lớn hơn, dị ứng với thức ăn đặc và sữa công thức cũng có thể khiến trẻ không muốn đi học lại. Trẻ bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng như kẽm, canxi cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Trẻ hay giật mình, dễ tỉnh giấc, ngủ không sâu giấc.

2. Đói

Đây là thủ phạm phổ biến khiến trẻ ngủ không ngon giấc và quấy khóc. Đó là do dạ dày của trẻ còn khá nhỏ nên các bữa ăn chỉ cách nhau 2-3 tiếng. Trong khi giấc ngủ đêm thường khá dài, đó là lý do khiến bé dễ đói và nhanh thức giấc.

3. Cưỡng chế ngủ

Không phải tất cả trẻ sơ sinh đều ngủ nhiều, một số trẻ ngủ ít hơn bình thường. Điều này khiến cha mẹ lo lắng và thường cố ép con ngủ. Hoặc do những trường hợp đặc biệt, bố mẹ muốn ép con ngủ sớm vì bận công việc trong khi trẻ lại muốn chơi với bố mẹ. Đây cũng là nguyên nhân khiến bé khó ngủ sâu giấc. Các mẹ cần nhớ với trẻ dưới 6 tháng thời gian ngủ tùy thuộc vào nhu cầu của bé, mẹ khó có thể dạy cho con một thói quen với thời gian cụ thể.

Dù trẻ muốn chơi nhưng mẹ ép trẻ ngủ.

4. Tinh thần bị kích động

Trẻ sơ sinh thường khá nhạy cảm, nếu trong ngày gặp phải những tác động lớn từ bên ngoài sẽ dẫn đến tinh thần không ổn định khi ngủ. Ví dụ, một số trẻ bị người lớn la mắng, đe dọa trong giấc ngủ hoặc nhìn thấy những hình ảnh kinh dị khi đang thức. Điều này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý của bé, tạo nên nỗi ám ảnh khó ngủ. Trẻ thường có xu hướng ngủ không ngon giấc, hay giật mình thậm chí là quấy khóc khi đang ngủ.

5. Vấn đề nằm

Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ em dễ bị thức giấc khi giường quá nóng hoặc ẩm ướt. Vì vậy, khi cho bé ngủ mẹ cần tìm cách kiểm tra tình trạng tã, bỉm và thay sớm để tránh trường hợp bé tè dầm khi đang ngủ. Cảm giác ẩm ướt sẽ khiến trẻ không còn yêu và dễ thức giấc vì lạnh vào ban đêm.

6. Tiếng ồn

Giống như tiếng ồn thường làm gián đoạn giấc ngủ của người lớn, trẻ sơ sinh cũng vậy. Khi còn trong bụng mẹ, bé vốn dĩ chỉ quen với tiếng ồn trắng là những âm thanh tần số thấp và phát liên tục, nay những tiếng ồn tần số cao từ môi trường bên ngoài thường khiến bé khó ngủ ngon. ngủ. Đặc biệt vào ban đêm, những tiếng động này càng rõ ràng, khiến trẻ khó chịu sợ hãi thức giấc. Vì vậy, với những gia đình có trẻ nhỏ, các mẹ cần thực sự chú ý hạn chế tối đa tiếng ồn lớn khi trẻ đang ngủ để tránh đánh thức trẻ.

7. Cảm thấy không an toàn

Trẻ sơ sinh thường rất cần hơi ấm của mẹ khi ngủ, và nhiều bé rất nhạy cảm khi phải ngủ một mình trong phòng rộng. Cảm giác sợ hãi vì một nơi xa lạ thường khiến trẻ dễ thức giấc và quấy khóc.

Cảm giác không an toàn có thể khiến bé dễ thức giấc và quấy khóc.

Ngoài ra, khi em bé vừa ra khỏi bụng mẹ sẽ có nhiều điều lạ lẫm và sợ hãi. Vì môi trường trong bụng mẹ khá nhỏ nhưng ấm áp và êm ái. Khi thay đổi môi trường sống ít nhiều khiến bé khó thích nghi, khó ngủ hơn. Các mẹ cần kiên nhẫn tập cho bé thói quen ngủ riêng.

8. Các nguyên nhân khác

Một số trẻ bị rối loạn giấc ngủ nên thường ngủ rất ít từ tháng 3 đến tháng 3 nhưng các tháng sau sẽ giảm dần. Ngoài ra, việc trẻ mọc răng hay ốm vặt cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.

Khi đã biết được đâu là thủ phạm chính khiến bé ngủ không sâu giấc và trằn trọc giữa đêm thì mẹ hãy yên tâm hơn vì từ nay có thể dễ dàng khắc phục cho bé rồi đúng không? Trong những tháng đầu đời, ngoài việc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, giấc ngủ của trẻ cũng cần được quan tâm đúng mức thì bé mới đủ sức khỏe để phát triển toàn diện từ thể chất. để não bình thường ổn định như mong đợi. gonhub.com chúc các bạn luôn vui vẻ!

Mẹ – Bé – Tags: bé ngủ hay giật mình