NEW Thời điểm quan trọng mà các mẹ bầu không nên bỏ qua

Các mẹ nên chú ý thêm Tuần thứ 22 của thai kỳ. Vì đây là thời điểm trẻ cần được bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết để cơ thể mau lớn và khỏe mạnh, đồng thời chủ động theo dõi tình hình thai nghén để có thể bảo vệ thai nhi an toàn, phòng tránh các biến chứng thai kỳ. Rủi ro khi mang thai. Các mẹ không nên chủ quan bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ. Bằng cách có kế hoạch chăm sóc và theo dõi chặt chẽ để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh tối ưu.

Tuần thai thứ 22 là thời điểm bé cần được bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết. Ảnh: Internet

1. Cơ thể thai nhi phát triển như thế nào?

Khi bước sang tuần thai thứ 22, bé yêu sẽ có nhiều thay đổi hơn trước. Về thể chất hay tinh thần đều có những bước tối ưu trong quá trình tăng trưởng.

• Giai đoạn này, bé sẽ có kích thước từ đầu đến mông khoảng 19-20cm, ước tính cân nặng khoảng 450g.
• Các cơ quan xúc giác và vị giác của bé đều đã phát triển đáng kể trong tuần này.
• Chức năng của não và các đầu dây thần kinh dần được hoàn thiện, có đủ tính năng để xử lý các giác quan và nghe được âm thanh từ bên ngoài.
• Bộ phận sinh dục của bé cũng đang tiếp tục phát triển. Trong cơ thể cậu bé, hai tinh hoàn đã bắt đầu xuất hiện. Ở các bé gái, buồng trứng và tử cung xuất hiện, vùng âm đạo được định hình và phát triển. Buồng trứng trong cơ thể của một cô gái chứa tất cả các trứng cần thiết cho quá trình sinh sản sau này.
• Môi của bé đang hoạt động và bắt đầu có thể cảm nhận được. Đôi mắt đã được định hình từ lâu, nhưng con ngươi dường như vẫn thiếu sắc tố. Mí mắt và lông mày dần trở nên hoàn thiện. Lá lách cũng đang tiếp tục phát triển.
• Bề mặt não bộ của bé đã dần hoàn thiện, trước đây bằng phẳng, thời gian này đã bắt đầu hình thành các nếp gấp. Quá trình hình thành các nếp gấp trong não sẽ tiếp tục diễn ra cho đến tuần thứ 34 của thai kỳ, khi não bé có đủ diện tích bề mặt để phản ứng với các tế bào não.

Khi bước sang tuần thứ 22 của thai kỳ, bé yêu sẽ có nhiều thay đổi hơn trước. Ảnh: Internet

2. Phụ nữ mang thai có những thay đổi gì?

Mắt cá chân và bàn chân của phụ nữ mang thai có thể bắt đầu sưng và phù nề trong thời gian sắp tới, đặc biệt là khi thời tiết nắng nóng hoặc vào buổi tối. Lưu thông máu chậm ở chân cùng với sự thay đổi máu trong thai kỳ dẫn đến giữ nước và có thể gây ra phù nề, hay còn gọi là phù nề khi mang thai.

Các vết rạn da có thể xuất hiện trên bụng, đùi và hông. Chúng sẽ xuất hiện khi các sợi collagen ở lớp thượng bì bị kéo căng ra để phù hợp với hình dáng cơ thể và sự thay đổi số đo cơ thể khi thai nhi đang lớn nhanh.

Bà bầu có thể bị đau đầu nhiều hơn khi mang thai tuần thứ 22 này, ảnh hưởng đến công việc và sự tập trung. Nguyên nhân cũng có thể xuất phát từ caffeine, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều, không uống đủ nước hoặc có lượng đường trong máu thấp do ăn uống thất thường. Cố gắng nghỉ ngơi, thư giãn nhiều nhất có thể, đồng thời nên đến gặp bác sĩ để nắm được tình hình sức khỏe tốt nhất

3. Chăm sóc bà bầu tuần thứ 22 của thai kỳ.

3.1 Chế độ ăn uống

• Tích cực bổ sung các thực phẩm lành mạnh giàu Protein, Omega-3, chất xơ, vitamin và khoáng chất để giúp bé khỏe mạnh, cứng cáp và phát triển trí não
• Chú ý khâu ăn chín uống sôi để đảm bảo an toàn sức khỏe cho thai nhi.
• Tránh đồ uống có chứa caffeine, cồn…

Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Ảnh: Internet

3.2 Tăng cường tập thể dục

Tập thể dục là cách tốt nhất để giữ sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Cố gắng tập các bài thể dục hoặc chơi một môn thể thao vừa sức và hợp lý với cơ thể. Bài tập Kegel không chỉ tốt cho thai nhi lúc này mà còn giúp quá trình sinh nở của mẹ bầu sau này diễn ra thuận lợi hơn. Do đó, lập kế hoạch chăm sóc Tuần thứ 22 của thai kỳ rất quan trọng cho sự an toàn của cả mẹ và bé. Hãy cố gắng tận hưởng khoảng thời gian thoải mái và dễ chịu này để sẵn sàng bước vào quá trình “sinh nở” trong thời gian sắp tới.

Ngọc Hoài tổng hợp

Mẹ – Bé – Tags: thai tuần thứ 21